Chăm sóc người già mất ngủ với những bí quyết cực hay và hữu ích

Cùng Viện dưỡng lão Bình Mỹ chăm sóc người già mất ngủ với những bí quyết cực hay và hữu ích. Chúng tôi cung cấp các dịch vụ tốt nhất, cơ sở vật chất đầy đủ để giúp người cao tuổi luôn có sức khỏe tốt và thường xuyên được tham gia nhiều hoạt động bổ ích. Giấc ngủ dù là ở độ tuổi nào cũng luôn là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mỗi người, chính vì thế, chúng ta không nên xem nhẹ tình trạng mất ngủ ở người lớn tuổi. Vì các nguyên nhân khác nhau nên người già dễ rơi vào trạng thái mất ngủ, khó ngủ, không ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Vậy chúng ta cần chăm sóc người già mất ngủ như thế nào?

Xem thêm:

Tìm hiểu nguyên nhân bệnh để chăm sóc người già mất ngủ tốt hơn

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh mất ngủ ở người già mà thường thấy ở đây là do thay đổi nội tiết tố. Thay đổi nội tiết tố khiến cho giờ giấc ngủ của người cao tuổi trở nên thất thường, họ ít ngủ hơn hoặc cũng có thể ngủ trưa quá nhiều. Bên cạnh đó, các bệnh lý ở người già như tiểu đường, phì đại tuyến tiền liệt, loãng xương, hen suyễn… cũng có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ.

Đặc biệt, tâm lý căng thẳng, stress, mệt mỏi trong cuộc sống, ít hoạt động thể chất là những nguyên nhân gây bệnh mất ngủ thường gặp ở người già. Những suy nghĩ, lo âu trong đời sống hằng ngày khiến người cao tuổi khó đi vào giấc ngủ hơn, lâu ngày dẫn đến thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ thường xuyên. Tìm hiểu đúng lý do gây bệnh để chia sẻ với bác sỹ sẽ giúp bác sỹ có hướng điều trị bệnh tốt nhất cho người thân của bạn. 

Chăm sóc người già mất ngủ trong sinh hoạt hằng ngày như thế nào?

Sau đây là một số lưu ý để bạn có thể cải thiện giấc ngủ cho ông bà, cha mẹ của mình tốt hơn:

  • Giúp người bệnh rèn luyện thói quen đi ngủ đúng giờ
  • Phòng ngủ của người già nên đảm bảo sự yên tĩnh, nhiệt độ phù hợp, không có nhiều ánh sáng quá chói
  • Trước khi đi ngủ không nên xem tivi hay đọc sách
  • Không ăn uống quá no trước lúc đi ngủ
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, bia rượu
  • Nên luyện tập thể dục thể thao đều đặn
  • Không nên ngủ nướng vào sáng sớm và ngủ trưa quá nhiều
  • Tránh để người bệnh rơi vào trạng thái căng thăng, suy nghĩ quá độ
  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý, chọn các thực phẩm tốt cho giấc ngủ như hạnh nhân, tâm sen…
  • Theo dõi, kiểm soát và điều trị tốt các chứng bệnh nan y mà người bệnh đang mắc phải

VDL Bình Mỹ chia sẻ các bí quyết hay chăm sóc người già mất ngủ

Chúng tôi vừa gửi đến bạn một số lưu ý trong việc chăm sóc người già mất ngủ để giúp họ có được giấc ngủ ngon hơn, duy trì được tinh thần thoải mái, minh mẫn, khỏe khoắn vào mỗi buổi sáng thức dậy. Người cao tuổi luôn cần có sự quan tâm, chăm sóc đặc biệt từ các thành viên trong gia đình thì họ mới giữ được sức khỏe tốt và tâm lý vui vẻ hằng ngày. 

chăm sóc người già mất ngủ

Ngoài ra, nếu bạn đang cần tìm một trung tâm chăm sóc người già tphcm đáng tin cậy thì hãy liên hệ với Viện dưỡng lão Bình Mỹ, chúng tôi với nhiều năm kinh nghiệm và tâm huyết trong nghề, luôn mong muốn mang đến điều kiện sống tốt nhất cho người cao tuổi, giúp họ có sức khỏe tốt và ý thức minh mẫn. Tại VDL Bình Mỹ thường xuyên có nhiều hoạt động vui chơi phù hợp cho người già cũng như có trang thiết bị y tế chăm sóc sức khỏe hiện đại, đội ngũ điều dưỡng viên – y bác sỹ túc trực nên người thân có thể hoàn toàn yên tâm khi để ông bà, cha mẹ mình được chăm sóc ở đây. 


MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ THEO THÔNG TIN BÊN DƯỚI:

  • Địa chỉ: 225/3/1 Tỉnh lộ 9 (Hà Duy Phiên) xã Bình Mỹ, Củ Chi, TP.HCM (Cách quận 12 – 4 km)
  • Hotline: 090.183.2233 – Điện thoại Giám đốc0909.83.00.66
  • Email: vanphong@duonglaobinhmy.com 

Bình luận Facebook

Các bài viết khác