Người già đau khớp nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh?

Người già đau khớp nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh? Hãy cùng Viện dưỡng lão cao cấp Bình Mỹ tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết sau đây. Chúng tôi có môi trường sống trong lành, sạch đẹp, điều kiện cơ sở vật chất đầy đủ và cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi chuyên nghiệp nhất. Ở người lớn tuổi, xương khớp thoái hóa nhanh chóng, chính vì thế mà hầu hết người già đều gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, bệnh thường kéo dài và trở nặng vào mùa lạnh. Vậy người già đau khớp nên ăn gì?

Xem thêm:

• Sữa cho người già không ăn được
• Người già không nên ăn gì?
• Người già không chịu ăn

Người già đau khớp nên ăn gì-Những loại thực phẩm bổ trợ tốt nhất

• Đậu nành: Bởi vì trong đậu nành có chứa hàm lượng canxi cao nên sẽ rất tốt cho người lớn tuổi bị đau nhức xương khớp. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp bổ sung thêm chất xơ và chất đạm cho cơ thể
• Hoa quả, rau xanh: Ở độ tuổi nào cũng vậy, rau xanh và trái cây luôn nằm ở top đầu trong danh sách những loại thực phẩm mang đến các lợi ích cho sức khỏe. Người cao tuổi hãy ăn nhiều rau quả để có thêm chất xơ cũng như nhiều vitamin giúp đẩy lùi bệnh xương khớp

• Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc cũng thể mang đến nhiều giá trị sức khỏe rất bất ngờ, đặc biệt là đối với những người bị đau khớp. Ăn bắp rang, lúa mạch, lúa mì… có thể giúp tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch, làm chậm tiến trình oxy hóa của cơ thể
• Sữa chua: Sữa chua không chỉ ngon, bổ rẻ mà còn có thể giúp hạn chế tình trạng căng cứng khớp, đẩy lùi các cơn đau khớp cho người cao tuổi. Ăn sữa chua mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa và cả hệ miễn dịch, giúp người già có sức khỏe tốt hơn.

Người già đau khớp nên ăn gì-Một vài lưu ý để cải thiện bệnh tình

Bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của người già bị đau nhức xương khớp nói trên thì gia đình cũng cần đưa người bệnh đến gặp bác sỹ để nắm rõ về tình trạng bệnh và có hướng điều trị phù hợp nhất. Chỉ nên dùng thuốc chữa đau khớp theo hướng dẫn của bác sỹ, uống thuốc đúng giờ và không được quá lạm dụng thuốc.

Ngoài ra, người cao tuổi cũng nên vận động, tập luyện thể thao nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe cơ thể nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Đừng vì bị đau nhức mà lười vận động, chỉ ngồi yên một chỗ, điều này chỉ khiến tình trạng bệnh trở nặng hơn mà thôi. Sau một thời gian luyện tập đúng cách chắc chắn người bệnh sẽ không bị cơn đau nhức hành hạ nhiều nữa!

Viện dưỡng lão Bình Mỹ tư vấn việc người già đau khớp nên ăn gì?

Từ những thông tin chia sẻ ở trên hy vọng rằng người thân trong gia đình đã biết cách bổ sung các thực phẩm có lợi, giúp người già đau khớp điều trị bệnh hiệu quả hơn. Người thân có thể dành thời gian xoa bóp những chỗ đau nhức cho người bệnh mỗi ngày cũng là các giúp giảm đau khá tốt.

VDL Bình Mỹ là trung tâm chăm sóc người cao tuổi ở tphcm uy tín, luôn có đội ngũ điều dưỡng viên chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện cho người già mắc nhiều chứng bệnh khác nhau. Bên cạnh đó, chúng tôi còn có các bác sỹ túc trực và hệ thống trang thiết bị y tế đầy đủ, mang đến những dịch vụ tốt nhất cho người cao tuổi. 

MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ THEO THÔNG TIN BÊN DƯỚI:

• Địa chỉ: 225/3/1 Tỉnh lộ 9 (Hà Duy Phiên) xã Bình Mỹ, Củ Chi, TP.HCM (Cách quận 12 – 4 km)
• Hotline: 090.183.2233 – Điện thoại Giám đốc: 0909.83.00.66
• Email: vanphong@duonglaobinhmy.com