Người già yếu nên ăn món gì tốt cho sức khỏe và dễ hấp thu hơn?

Người già yếu nên ăn món gì tốt cho sức khỏe và dễ hấp thu hơn? Cùng viện dưỡng lão tphcm Bình Mỹ tìm hiểu chi tiết các thông tin trong bài viết này. Chúng tôi cung cấp các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi chuyên nghiệp, chất lượng với đội ngũ điều dưỡng viên giàu kinh nghiệm và trang thiết bị y tế, cơ sở vật chất hiện đại. Để giúp người cao tuổi có sức khỏe tốt hơn thì nên có sự lựa chọn thực phẩm để cân đối trong khẩu phần ăn hằng ngày. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp người cao tuổi hấp thu dưỡng chất dễ dàng, cơ thể khỏe mạnh, phòng chống được nhiều căn bệnh hơn. 

Xem thêm:

Người già yếu nên ăn gì? Cần chú ý chọn lựa thực phẩm tươi ngon

Bởi vì càng lớn tuổi thì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể càng suy yếu nên hệ tiêu hóa của người già cũng rất yếu và kém hấp thu. Chính vì thế, gia đình nên lựa chọn các loại thực phẩm mới, tươi ngon để chế biến bữa ăn hằng ngày, tránh trường hợp thực phẩm hư, ôi thiu có thể gây ngộ độc cho người cao tuổi. Không nên để người cao tuổi tự ý ăn thực phẩm trong tủ lạnh hay đồ ăn của ngày hôm trước.

Người già yếu nên hạn chế ăn đồ hộp và các thực phẩm lạnh để bảo vệ cơ thể tốt hơn. Sức khỏe luôn là yếu tố quan trọng nhất để giúp người già tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn, do đó, người thân trong gia đình nên quan tâm từ các bữa ăn hằng ngày để tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi.

Người già ăn gì tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả?

Trước tiên, người cao tuổi nên lưu ý về hàm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, nên giảm bớt muối và không được ăn quá mặn vì muối chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp. Và để huyết áp được ổn định hơn, người cao tuổi nên ăn các thực phẩm giàu Natri như bơ, chuối, nho, khoai tây… Đặc biệt, người già nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ như củ sen, hạt sen, táo, nhãn… bởi vì giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của người lớn tuổi.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp người già phòng ngừa được táo bón, không chỉ vậy, các vitamin và khoáng chất có trong rau quả cũng có thể làm tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi. Bên cạnh đó để phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp, hãy bổ sung thêm vitamin D và canxi qua các chế phẩm từ sữa. Đồng thời, ăn các loại thực phẩm như rau dền, ớt chuông, rau đay, xoài, cam… có nhiều vitamin C cũng là điều cần thiết để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Viện dưỡng lão Bình Mỹ tư vấn người già nên ăn món gì tốt nhất?

Chúng tôi vừa gửi đến bạn một số loại thực phẩm cũng như lợi ích của nó đối với sức khỏe người già, hy vọng rằng có thể giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho ông bà/cha mẹ của mình, tạo nền tảng vững chắc để họ sống vui, sống khỏe bên con cháu.

người già nên ăn món gì, người già yếu nên ăn gì, người già ăn gì tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, nếu bạn đang tìm trung tâm chăm sóc người cao tuổi ở tphcm uy tín thì VDL Bình Mỹ chính là một trong những lựa chọn đáng tin cậy dành cho bạn. Chúng tôi luôn đảm bảo môi trường sống sạch đẹp, trong lành, thoải mái và các dịch vụ chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần tốt nhất cho người cao tuổi. 


MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ THEO THÔNG TIN BÊN DƯỚI:

  • Địa chỉ: 225/3/1 Tỉnh lộ 9 (Hà Duy Phiên) xã Bình Mỹ, Củ Chi, TP.HCM (Cách quận 12 – 4 km)
  • Hotline: 090.183.2233 – Điện thoại Giám đốc0909.83.00.66
  • Email: vanphong@duonglaobinhmy.com 

Bình luận Facebook

Các bài viết khác