Những món ăn cho người già suy nhược cơ thể đơn giản và hiệu quả

Những món ăn cho người già suy nhược cơ thể đơn giản và hiệu quả. Cùng viện dưỡng lão cao cấp Bình Mỹ tìm hiểu về thông tin này trong bài viết dưới đây. Chúng tôi là địa chỉ cung cấp dịch vụ chăm sóc người lớn tuổi uy tín và chuyên nghiệp tại TP.HCM. Với đội ngũ điều dưỡng có tay nghề chuyên môn cao cùng cơ sở vật chất được trang bị hiện đại, sẵn sàng mang đến cho người già những giá trị tuyệt vời về tinh thần và sức khỏe. Suy nhược cơ thể là tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi với những biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ… Do đó, để khắc phục được tình trạng này, người thân cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với người già để cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng chống được nhiều bệnh.

Xem thêm:

Món ăn cho người già suy nhược cơ thể nên ăn để hồi phục sức khỏe

Bổ sung đầy đủ protein

Protein là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể, bởi nó chính là nguồn cung cấp axit amin cần thiết nhất. Do đó, người thân cần chú ý bổ sung các thực đơn có chứa nhiều loại protein khác nhau để người cao tuổi hấp thu đủ các axit amin thiết yếu mỗi ngày. Một số thực phẩm chứa protein như cá hồi, trứng, hải sản, sữa, thịt…

Ăn nhiều tinh bột

Đối với người già bị suy nhược cơ thể, chúng ta cần phải bổ sung đầy đủ tinh bột để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tinh bột được biết đến là một trong những thành phần cơ bản có trong chế độ ăn hằng ngày và đây được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính. Một gam tinh bột cung cấp tới 4 calo cho cơ thể của bạn. Do đó, người thân nên bổ sung tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày cho người già như bột mì, khoai, sắn, gạo, bắp…

Tăng cường hoa quả tươi và rau xanh

Một dấu hiệu của tình trạng stress oxy hóa của người bị suy nhược cơ thể sẽ có mức methemoglobin tăng cao. Chính vì thế, trong khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi cần ăn nhiều rau, trái cây như cam, bưởi, đu đủ, đậu hà lan, súp lơ, rau cải… Những thực phẩm này sẽ giúp tăng khả năng chống oxy hóa của cơ thể hiệu quả và giảm các triệu chứng mệt mỏi, xanh xao.

Lưu ý một số món ăn cho người già suy nhược cơ thể không nên ăn

Bệnh suy nhược cơ thể ở người già là do huyết hư, âm hư nên người bệnh cần phải tránh các thực phẩm có tính nóng như nhãn, gừng, củ từ, thịt chó, thịt dê… Hơn nữa, người có tính hư hàn thì nên kiêng những thức ăn có tính hàn như nấm, mộc nhĩ, ngao, sò, hải sâm… 

Ngoài ra, người cao tuổi cũng không nên ăn thức ăn quá mặn. Chính vì thế, khi chế biến, người thân nên nêm nếm gia vị vừa phải. Tránh các món có nhiều muối như cà muối, thịt hun khói và một số đồ ăn nhẹ có chứa nhiều muối. 

VDL Bình Mỹ tư vấn về món ăn cho người già suy nhược cơ thể

Hi vọng với những thông tin được chia sẻ trên đây, người thân có thể tham khảo và tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng để giúp người thân của mình nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bên cạnh đó, người già nên kết hợp với chế độ nghỉ ngơi cùng vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và cơ thể luôn khỏe mạnh.

Và đừng quên lựa chọn viện dưỡng lão Bình Mỹ là nơi gửi gắm người thân của bạn. Chúng tôi là trung tâm chăm sóc người cao tuổi ở tphcm uy tín và chuyên nghiệp, sẵn sàng mang đến cho người già những dịch vụ chất lượng nhất. Đặc biệt, chúng tôi luôn đảm bảo về môi trường sống xanh, sạch, đẹp và thoải mái nhất cho người cao tuổi. Chắc chắn sẽ làm các bạn hài lòng!


MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ THEO THÔNG TIN BÊN DƯỚI:

  • Địa chỉ: 225/3/1 Tỉnh lộ 9 (Hà Duy Phiên) xã Bình Mỹ, Củ Chi, TP.HCM (Cách quận 12 – 4 km)
  • Hotline: 090.183.2233 – Điện thoại Giám đốc0909.83.00.66
  • Email: vanphong@duonglaobinhmy.com 

Bình luận Facebook

Các bài viết khác