SỰ KIỆN SẮP TỚI
01/10/2020 - QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI

Phòng chống bệnh Alzheimer bằng cách đi bộ 9.000 bước mỗi ngày

Bệnh alzheimer là một căn bệnh khá phổ biến,  thường thấy ở những người cao tuổi. Một bộ phận những người có rối loạn não bẩm sinh hoặc bị chấn thương cũng có nguy cơ cao bị bệnh.

Hiện nay, vẫn chưa có phương pháp để điều trị triệt để bệnh Alzheimer. Các phương pháp để hạn chế nguy cơ, tiến triển của bệnh như: sử dụng thuốc ức chế cholinesterase và memantine. Ngoài ra có thể sử dụng thuốc để giảm lo âu, trầm cảm, kích động và các vấn đề về hành vi như thuốc an thần.

 

THAM KHẢO THÊM:

 

Đi bộ 9.000 bước mỗi ngày, ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Theo nghiên cứu trên 182 người với độ tuổi trung bình 73 được TS Reisa Sperling công bố trên tạp chí JAMA Neurology,  thực hiện ở Boston-Massachusetts, tập thể dục mang lại tác dụng bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer.

Các tác giả đã đo xem họ đi bộ bao nhiêu mỗi ngày bằng máy đo bước chân, theo dõi lượng protein gọi là b-amyloid trong não và kết cấu của chất xám quan trọng, thì khả năng của não bị suy giảm chậm hơn ở những người đi bộ nhiều hơn.

Người cao tuổi đi bộ mỗi ngày phòng chống Alzheimer

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi việc đi lại của người cao tuổi và đo mức độ protein liên quan đến bệnh Alzheimer để tìm ra mối liên hệ, tập thể dục nên đi kèm với các biện pháp can thiệp sức khỏe tim mạch khác như giảm cholesterol, bỏ thuốc lá và giảm cân.

TS Reisa Sperling nói: “Tác dụng có lợi đã được nhìn thấy ở mức độ hoạt động thể chất thậm chí rất khiêm tốn, nhưng nổi bật nhất là vào khoảng 8,900 bước, chỉ ít hơn một chút so với 10.000 nghìn bước mỗi ngày mà nhiều người trong chúng ta đang cố gắng.”

Jasmeer Chhatwal, thuộc Khoa Thần kinh MGH, đồng thời là tác giả của nghiên cứu, cho biết: “Một trong những phát hiện nổi bật nhất từ ​​nghiên cứu của chúng tôi là hoạt động thể chất nhiều hơn không chỉ có tác dụng tích cực trong việc làm chậm sự suy giảm nhận thức, mà còn làm chậm tốc độ mất mô não theo thời gian ở những người bình thường có mức độ mảng bám amyloid cao trong não.”

Từ nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu việc đạt được mục tiêu 9.000 bước mỗi ngày này có thể ngăn chặn sự khởi phát của bệnh Alzheimer ở ​​người già.

Theo Dân trí

Viện dưỡng lão cao cấp Bình Mỹ, sự lựa chọn tuyệt vời cho người cao tuổi

Viện dưỡng lão cao cấp Bình Mỹ là nơi chăm sóc người cao tuổi chất lượng, uy tín nhất tại TP.HCM. Chúng tôi có môi trường sống trong xanh, cơ sở vật chất được trang bị hiện đại cùng đội ngũ nhân viên y tế có trình độ chuyên môn cao, sẵn sàng mang đến những giá trị tốt nhất với các dịch vụ:

  • Chăm sóc người cao tuổi phục hồi chức năng
  • Chăm sóc người cao tuổi sa sút trí tuệ
  • Chăm sóc người cao tuổi sau điều trị bệnh viện – giai đoạn cuối
  • Chăm sóc  người cao tuổi sau đột quỵ – tai biến
  • Chăm sóc trẻ em khuyết tật – tự kỷ
Viện dưỡng lão Bình Mỹ thường xuyên tổ chức các hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời nhằm tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi

Hãy thể hiện sự quan tâm, chăm sóc cho những người mình yêu thương nhất bằng những điều tuyệt vời nhất.

———————————————————————————————————————————-

MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ THEO THÔNG TIN BÊN DƯỚI:

  • Địa chỉ:225/3/1 Tỉnh lộ 9 (Hà Duy Phiên) Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM
  • Tổng đài: 1900.7575.39
  • Hotline: 090.183.2233– Điện thoại Giám đốc0909.83.00.66
  • Email: vanphong@duonglaobinhmy.com
  • FB: fb.me/duonglaobinhmy

Bình luận Facebook

Các bài viết khác