Tìm hiểu chế độ chăm sóc người cao tuổi đúng cách và hiệu quả cao

Tìm hiểu chế độ chăm sóc người cao tuổi đúng cách và hiệu quả cao. Các thống kê chỉ ra rằng, phần lớn người cao tuổi đều gặp phải bệnh mãn tính có nguy cơ dẫn đến tử vong. Chính vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho người già, người cao tuổi không chỉ đơn thuần là nhiệm vụ của ngành y tế mà còn là trách nhiệm của người thân và gia đình để góp phần giúp các cụ sống vui, sống khỏe và nâng cao tuổi thọ.

XEM THÊM:

Chế độ chăm sóc người cao tuổi – Bổ sung đầy đủ rau xanh và cá

Dù là già hay trẻ thì nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe là hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, ở người cao tuổi khi khả năng hấp thụ và tiêu hóa không còn được tốt thì nên hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm có nhiều calo mà thay vào đó cần bổ sung rau xanh và cá trong thực đơn hằng ngày. Những loại rau củ quả có màu xanh đậm, màu vàng sáng như cà rốt, cải bó xôi, súp lơ xanh, dưa đỏ, hay một số loại hạt như đậu nành, gạo nâu đều rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi mà bạn không nên bỏ qua.

Ngoài ra, khi lựa chọn cá và thịt, tốt nhất hãy chọn thịt gà, thịt lợn nạc, cá hồi, cá thu, cá trích.. thay vì sử dụng những loại thực phẩm có chất béo thông thường như bơ, mỡ lợn.. không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của người già.

Chế độ chăm sóc người cao tuổi – Bổ sung thêm nhiều nguồn vitamin

Đối với người lớn tuổi, bổ sung thêm nhiều nguồn vitamin là việc làm vô cùng cần thiết khi cơ thể được nạp đầy đủ khoáng chất. Vitamin A, B, C, D đều có tác dụng rất tốt trong việc hạn chế bệnh tim mạch và suy giảm thị lực hay gặp ở người già. .Bạn có thể bổ sung cho người già liều lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho phụ nữ là 75mg và nam giới là 90mg. Hoặc ăn một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C mà người cao tuổi nên sử dụng là dâu tây, dưa hấu, cà chua, bưởi, cam…

kỹ năng chăm sóc người già
chăm sóc người già sau tai biến - đột quỵ

Chế độ chăm sóc người cao tuổi – Tập thể dục, tránh xa rượu bia

Người cao tuổi cần chăm chỉ tập thể dục để nâng cao sức khỏe và tinh thần minh mẫn, sảng khoái. Đặc biệt, thể dục còn giúp đầy lùi các bệnh như tiểu đường, viêm khớp hay tim mạch. Ngoài ra, người già cần tuyệt đối tránh xa các chất kích thích và nồng độ cồn như rượu, bia vì đây chính là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, trí óc, trầm cảm. Ngoài ra, tốt nhất người cao tuổi cũng không nên hút thuốc lá, uống trà hay uống cà phê thường xuyên, tất cả đều không tốt cho sức khỏe. 

Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn đọc nắm được chế độ chăm sóc người cao tuổi đúng cách và hiệu quả cao. Nếu có nhu cầu muốn tìm một viện dưỡng lão uy tín để gửi gắm người thân, bạn vui lòng liên hệ Bình Mỹ để được tư vấn thêm.


MỌI CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ THEO THÔNG TIN BÊN DƯỚI:

  • Địa chỉ: 225/3/1 Tỉnh lộ 9 (Hà Duy Phiên) xã Bình Mỹ, Củ Chi, TP.HCM (Cách quận 12 – 4 km)
  • Hotline: 090.183.2233 – Điện thoại Giám đốc0909.83.00.66
  • Email: vanphong@duonglaobinhmy.com 

Bình luận Facebook

Các bài viết khác