Những tác hại của bệnh béo phì đối với sức khỏe người già

Chế độ ăn uống không lành mạnh kèm theo lối sống ít vận động, tình trạng này khiến cho bệnh béo phì tăng nhanh và rất đáng lo ngại. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh béo phì và hiện nay có xu hướng tăng lên ở người cao tuổi. Bài viết dưới đây hãy cùng Dưỡng lão Bình Mỹ tìm hiểu về một số tác hại của bệnh béo phì đối với sức khỏe người già nhé!

Bệnh béo phì là gì?

Béo phì là tình trạng có quá nhiều mỡ tích tụ trong cơ thể, khiến cơ thể trở nên quá nặng so với chiều cao của người đó. Béo phì được đánh giá dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI), tính bằng cân nặng của một người chia cho bình phương chiều cao của họ. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người có BMI từ 25 trở lên được coi là bị thừa cân, còn người có BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì.

Béo phì có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, ung thư và các vấn đề về xương khớp. Vì vậy, việc duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và “giảm cân nếu cần thiết” là rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh béo phì.

Các yếu tố căn nguyên gây nên béo phì ở người cao tuổi

Trước khi tìm hiểu tác hại của bệnh béo phì đối với sức khỏe người già thì chúng ta cần phải biết được nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì ở người già.

Thay đổi nội tiết tố: Khi tuổi tác tăng, nội tiết tố trong cơ thể cũng thay đổi theo, ở nữ giới thì giảm nồng độ estrogen còn ở nam giới thì nồng độ testosterone sẽ giảm. Các thay đổi này có thể gây ra sự tích tụ mỡ và giảm sự đốt cháy calo trong cơ thể.

Sự giảm vận động: Tuổi càng cao thì nhu cầu hoạt động lại càng ít lại, do đó mức tiêu thụ năng lượng sẽ giảm. Nếu lượng calo tiêu thụ giảm mà lượng calo được cung cấp vẫn như cũ, thì đó chính là nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ và béo phì.

Thay đổi chế độ ăn uống: Người già thường có nhu cầu ăn, ngủ ít hơn so với lúc còn trẻ. Nhưng lượng thức ăn họ đưa vào cơ thể lại chú trọng nhiều đạm, nhiều chất dinh dưỡng. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể bổ dưỡng là như vậy, nhưng họ lại hạn chế vận động. Điều này dẫn đến thừa chất và tích tụ mỡ ở cơ thể và dẫn đến bệnh béo phì.

Các vấn đề sức khỏe khác: Một số vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và bệnh tim mạch có thể là nguyên nhân gây ra béo phì ở người cao tuổi.

Tốc độ chuyển hóa, hấp thu của người già thường kém hơn, dẫn đến thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt là khi thiếu vitamin B12 (một loại vitamin có tác dụng chuyển hóa mỡ thành năng lượng) điều đó cũng làm cho người già có xu hướng dễ mắc bệnh béo phì hơn.

Những tác hại của bệnh béo phì đối với sức khỏe người già

Nếu bạn đang thắc mắc béo phì có tác hại gì đối với sức khỏe của người già thì ngay bây giờ Bình Mỹ sẽ giúp bạn giải đáp toàn bộ những nghi vấn của bạn.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ

Béo phì có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ ở người cao tuổi bởi vì nó làm tăng huyết áp và cholesterol trong máu. So với những người bình thường thì tim của những người thừa cân thường phải làm việc nhiều hơn thậm chí tim có thể bị quá tải và đó cũng là một trong những lý do khiến họ dễ mắc những bệnh về tim mạch hơn. Hiện nay, theo thống kê bệnh nhân tử vong do bệnh tim mạch chiếm tỷ lệ rất cao, trong đó tất nhiên có rất nhiều trường hợp là do biến chứng của bệnh béo phì gây ra.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Một trong những tác hại của bệnh béo phì chính là bệnh tiểu đường tuýp 2. Người béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với những người không bị béo phì. Việc kiểm soát cân nặng và tăng cường hoạt động thể chất có thể giúp giảm nguy cơ này.

Vấn đề về khớp

Do trọng lượng cơ thể quá nặng điều đó gây áp lực lên xương khớp. Người béo phì thường mắc các bệnh liên quan như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp,… Tỷ lệ người bị béo phì mắc bệnh gout cũng rất cao.

Suy giảm chức năng thần kinh

Một trong những tác hại của bệnh béo phì đó là làm tăng nguy cơ mắc các chứng về suy giảm trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer cao hơn những người có ngoại hình và thể trạng cân đối. Bởi vì bệnh béo phì gây ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, dẫn đến các vấn đề như suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ.

Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư 

Bệnh béo phì được cho là một trong những nguyên nhân gây tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm: Ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư thực quản,… Do đó, đây được xem là một trong những tác hại của thừa cân nghiêm trọng mà mọi người cần phải hết sức lưu ý.

Bệnh lý đường hô hấp 

Hoạt động hô hấp của cơ hoành, khí phế quản ở người bị bệnh béo phì thường khó khăn hơn do “mỡ bám”, người già bị bệnh béo phì thường bị rối loạn nhịp thở, hay ngáy khi ngủ, thậm chí có thể ngưng thở khi ngủ, béo phì càng nặng thì tình trạng rối loạn nhịp thở càng tăng.

Các bệnh về đường tiêu hóa

Tác hại của bệnh béo phì tiếp theo đó là làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa. Người bị bệnh béo phì thường có nhiều lượng mỡ dư bám vào các quai ruột gây rối loạn tiêu hóa, táo bón, tăng nguy cơ bị bệnh trĩ. Sự ứ đọng phân và các chất thải độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa dẫn đến mắc bệnh ung thư đại tràng. Lượng mỡ thừa tích tụ ở gan gây nên bệnh gan nhiễm mỡ nếu không điều trị kịp thời sẽ bị biến chứng xơ gan. Không những thế tình trạng rối loạn chuyển hóa cũng làm tăng nguy cơ sỏi mật. 

Tuổi thọ giảm

Béo phì làm cho sức đề kháng của cơ thể suy giảm, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Có rất nhiều các cuộc thử nghiệm của các nhà khoa học chỉ ra rằng, tuổi thọ của người béo phì có thể thấp hơn 6 đến 8 năm so với những người có ngoại hình cân đối.

Dinh dưỡng và vận động cho người già mắc bệnh béo phì

Ăn cân bằng là rất cần thiết và quan trọng cho việc giảm và duy trì cân nặng.

Cụ thể cần có những chế độ sau:

• Ăn thức ăn có nhiều chất xơ, hạn chế các thức ăn giàu đạm, dầu mỡ nhiều.
• Bổ sung khẩu phần ăn thêm nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
• Dùng nước lọc thay cho nước uống có có gas hoặc có nồng độ cồn như bia, rượu.
• Dùng các sản phẩm sữa không béo hoặc ít chất béo, là một phần của chế độ ăn lành mạnh và giúp cung cấp đủ một lượng vitamin D cho cơ thể.

Hoạt động thể chất

Tập thể dục giúp tiêu hao năng lượng, cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì được lối sống lành mạnh, đặc biệt có ích cho người cao tuổi. Tùy nhu cầu của từng người mà có lượng bài tập khác nhau. Người cao tuổi nên tập những bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đi bộ, luyện khí công, yoga,…

Bên cạnh đó, muốn có chế độ luyện tập tốt nhất thì người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia để có những bài tập chất lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.Ngoài những biện pháp nêu trên thì người già cần cải thiện giấc ngủ của mình bằng cách tập thói quen đi ngủ đúng giờ, hạn chế nạp những đồ uống có chứa chất kích thích như trà xanh và caffein trước khi đi ngủ. Đồng thời cũng phải giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, giảm bớt căng thẳng và lo âu.

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bệnh béo phì cũng như những tác hại của bệnh béo phì tới sức khỏe của người cao tuổi. Mong rằng với những thông tin được chia sẻ trên đây bạn có thể chăm sóc và giúp người thân phòng tránh khỏi căn bệnh này một cách tốt nhất. Để có thể cập nhật những thông tin chăm sóc người già một cách nhanh chóng thì đừng quên theo dõi website của Viện dưỡng lão Bình Mỹ nhé.

Thông tin liên hệ:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

SĐT: 0789 7575 39

Email: vanphong@duonglaobinhmy.com

Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://duonglaobinhmy.com/