Covid-19の流行シーズン中、高齢者は免疫システムが弱いために感染しやすいだけでなく、感染すると死亡するリスクが高くなります。高齢者の健康を守るためのSARS-CoV-2ウイルスの原因と予防法を見つけましょう！

なぜ高齢者はCovid-19感染症にかかりやすいのですか？

高齢者は免疫システムが若い人より弱いため、Covid-19に感染する可能性が高くなります。高齢者はまた、心臓病、肺疾患、糖尿病、腎臓病などの慢性疾患のリスクが高くなります。これらの病気は、感染症と戦うのを助けるために体の免疫力を弱めます。

Covid-19に感染した高齢者（通常は60歳以降）は慢性疾患を悪化させ、患者が死亡する可能性が非常に高くなります。したがって、武漢の死亡患者は80％までの高齢者です。

ベトナムが最初の発生を抑制した後、新たな症例が出現し始め、ベトナムの感染者の割合が急速に増加しました。このうち、2人の高齢患者は重度の呼吸困難を患っており、積極的な治療を受けています。 1人の患者は前庭障害を背景とする64歳の女性患者です。 69歳の英国人患者は、2型糖尿病と高血圧の背景症状を持っています。

この緊急事態のため、保健省は、高齢者、基礎疾患のある人々、およびその他の高リスクの人々が健康を保護するための予防措置を講じることを推奨しています。

高齢者の健康を守る方法

現在、研究者はコロナに対するワクチンを持っていません（Covid-19）。したがって、高齢者、特に60歳以上の高齢者は、より複雑な病気を発症するリスクを回避するための予防措置を講じる必要があります。コロナウイルス（SARS-CoV-2）を予防できるように、高齢者の健康を保護する方法は次のとおりです。

1. 高齢者は頻繁に手を洗う必要があります

高齢者は、特にトイレを使用した後、食事をする前、鼻をかんだ後、咳やくしゃみをした後、少なくとも20秒間、石鹸と水で頻繁に手を洗う必要があります。

乾いた手指消毒剤を使用して手を頻繁に洗い、顔、目、鼻、口に手を置かないようにすることができます。どうしても顔に触れる必要がある場合は、もう一度手を洗ってバクテリアを殺してください。

2.高齢者は通りに限定する必要があります

Healthlineによると、高齢者は、流行地域にいる間は、通りへのアクセスを制限し、混雑した場所に行くべきではありません。ゲストを迎える必要がある場合、特に咳やくしゃみをしている場合は、抱き合ったり握手したりせず、全員から約1メートルの距離を保ってください。

3. 病状のある高齢者は、入手可能な薬を購入する必要があります

流行の激怒の間、高齢者は、感染のリスクが高いことを避けるために、群衆、特に病院を制限する必要があります。したがって、慢性的な病状がある場合は、病院に行って長期間（少なくとも2か月）薬を服用する必要があります。

さらに、60歳以上の高齢者が背景疾患、非感染性疾患、またはその他の病状を患っている場合は、NCOVIアプリケーションを介して電子医療レポートを作成する必要がある場合があります。

高齢者は、病気の人からウイルスを拡散させる可能性のある唾液を防ぐために、マスクを着用することを忘れないでください。医療用マスクの場合は、一度使用してから廃棄する必要がありますが、布製マスクは使用後に洗浄し、次の使用のために天日乾燥する必要があります。

4. 高齢者には必需品が必要

高齢者は、特にスーパーマーケットのような混雑した場所で、定期的な流行の季節に外出しないように、日常的に使用するために不可欠なアイテムを保管する必要があります。

Covid-19シーズン中の商品不足を避けるために、必要な食料や物資をリストアップして購入することができます。

5. 高齢者は換気の良い場所に滞在する必要があります

高齢者の健康を守るために、特にドアノブ、階段、手に頻繁に触れる場所に注意して、定期的に家を掃除する必要があります。

また、部屋の窓を開けて日光や風を捉え、家の風通しを良くすることも忘れないでください。天候が寒い場合は、窓を閉めて暖かくしてください。

感染のリスクを回避するために、家の中の何かに触れるときは、ドアを閉めるか、ドアを曲げるか、手袋を使用するように両親にアドバイスすることができます。

6. 高齢者は公共車両に乗るべきではありません

公共交通機関は、毎日乗降する乗客の正確な数が誰にもわからないため、高齢者が注意を払うべき場所です。これらの訪問者はCovid-19であり、あなたの知らないうちに無意識のうちに病気を広める可能性があります。したがって、新しいコロナウイルスを防ぐ方法の1つは、バス、タクシー、電車、飛行機などの公共交通機関による移動を最小限に抑えることです…

公共交通機関を利用する場合、高齢者はマスクを着用し、乾いた手指消毒剤を持参し、車の窓に触れたり寄りかかったりしないでください。

7. 高齢者は家具を共有すべきではありません

高齢者と他の家族は、タオル、電話、コンピューターなどの持ち物を共有しないでください。これにより、病気の人がいる場合、家族にウイルスが広がるリスクが高まります。

家族と食事をするときは、一人一人の皿で食事を共有する必要があります。高齢者は箸、スプーン、お椀を共有しないようにしましょう。

8. 高齢者は食事に注意を払う必要があります

慢性疾患のある高齢者は、適切な食事と休息を取りながら、投薬で十分に管理する必要があります。

慢性疾患の栄養に加えて、高齢者は免疫システムを強化するのを助けるのに十分な栄養素を体に加える必要もあります。あなたはあなたの体にエネルギーを提供するためにカロリー、タンパク質、ビタミン、そしてミネラルが高い食品のメニューを構築する必要があります。

高齢者は、健康を守るために、大流行時に家庭で調理して茹でたものだけを食べるべきです。

9. 高齢者は運動する必要があります

雨天時や晴天時の天候にもよりますが、お年寄りは朝の運動が理想的です。

寒い日には、後で運動して、特に外出するときは首と胸の部分を暖かく保つようにしてください。非常に暑い日には、穏やかな太陽がより良いリラックス感をもたらすように、少し早く目を覚ますようにする必要があります。

家族が流行地帯に住んでいる場合は、屋内で穏やかな運動を行うことができます。流行地帯の外に住んでいる場合は、寒い季節に十分暖かいマスクと服を着て、屋外で運動することができます。

流行期の健康的なライフスタイルは、高齢者の健康を改善し、人生の多くの喜びを楽しむのに役立ちます。 Covid-19の流行時に高齢者の健康を守るためには、基礎疾患を制御するための対策にさらに注意を払う必要があります。常に前向きに考えてください。この困難な時期をより簡単に乗り越えることができます。