1. 高齢者の高血圧の治療法はライフスタイルの変化に伴う

高齢者の高血圧は、発症時に明らかな症状がないことが多く、心臓発作、脳卒中、腎不全などの合併症が発生するまで続きます…患者は不快な症状を感じます。

Người già là đối tượng dễ bị cao huyết áp

病気が早期に発見されれば、高齢者は生活習慣の変化から始めて、血圧コントロールを完全に安定させ、合併症を防ぐことができます。

次の習慣は、高齢者が血圧を下げるのに役立ちます。

1.1. 一定の体重を維持する

高血圧には、太りすぎや肥満など、多くの原因があります。 BMIは、現在の体重をより適切に評価し、目標とする最適な体重を提供する指標です。太りすぎや肥満の問題がある場合は、安全な減量のガイドラインについて医師に相談してください。

1.2. 毎日の運動

高齢者は若者のような素早い運動には適さない場合がありますので、ウォーキング、ショートジョギング、ヨガ、介護などの穏やかな運動を目指すことは、高齢者の健康増進や高血圧予防に重要な役割を果たします。

Người già cũng cần tập thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe

1.3. 栄養価の高い食事

赤身の肉、魚、野菜、果物、良質の脂肪、シリアル、牛乳などのさまざまな栄養素を含む高血圧の高齢者向けに別の食事を開発する必要があります…塩分を多く含む加工食品よりも新鮮で健康的な食品は高血を引き起こします圧力。

健康的で栄養価の高い食事は、体重の維持と健康にも役立ちます。高血圧の高齢患者のために処方された食事療法の1つはDASHです、あなたは相談することができます。

1.4. 塩分管理

これは、一般的な高齢者、特に高血圧の人々が気を配り、実行する必要がある重要な原則です。毎日の食事の塩分摂取量を制限する方法は2つあります。

料理に使う塩の量を少しずつ減らしていくと、最初は食べづらいかもしれませんが、時間が経つにつれて慣れてきます。

1.5. 喫煙をやめる

喫煙習慣のある人は、特に心臓が以前ほど柔軟ではない高齢者では、高血圧とそれに関連する合併症のリスクが高くなります。喫煙する場合は、この悪い習慣を止めてください。

1.6. 保証された睡眠

高齢者は睡眠の質に問題があることが多く、夜中に目が覚めることが多く、入眠、睡眠、または驚愕が困難です…これらはすべて不健康で、特に簡単に作ることができます。血圧が高くなります。

睡眠の質を確保するために、就寝前のアルコールとカフェインの使用を制限し、静かで涼しく快適な睡眠空間を作る必要があります。特定の鎮静剤で眠りやすいお茶は、睡眠障害を助けることができます。

1.7. アルコールを制限する

アルコールは多くの危険な病気の原因であり、それらを使いすぎると、高血圧の人はしばしば病気の進行を悪化させ、合併症のリスクが高くなります。

2. 高齢者の高血圧の薬による治療

多くの場合、高齢者は重度の高血圧を患っており、ライフスタイルの変化に反応しません。薬を組み合わせる必要があります。以下は、高血圧のために一般的に処方されている薬のいくつかです。

2.1. 利尿

利尿剤は体の水分除去を高める働きをするので、一部の電解質も体からよりよく除去されます。その結果、高血圧は改善しますが、利尿薬は通常、高齢者の高血圧の治療に単独で適応されることはありません。

Để điều trị bệnh cao huyết áp, cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

2.2. ACE阻害剤

この薬は、血管を狭くするホルモンの作用を遮断するアンジオテンシン変換酵素を供給します。高血圧の高齢者は、血管が狭く、アテローム性動脈硬化症、血液の流れを困難にする硬直などの問題を抱えていることが多く、ACE阻害薬は血液循環を容易にします。その結果、血圧が下がります。

2.3. ベータ遮断薬

ベータ遮断薬は心臓に影響を及ぼし、心臓が毛細血管から送り出す血液を減らし、心拍数を下げ、血圧を下げます。

2.4. 血管拡張薬

血管拡張薬は血管を拡張する働きをし、血管の狭窄により血液の循環が低下する患者に適しています。

高齢者の高血圧の治療には、理想的な範囲内で安定していることを確認するために、薬と定期的な血圧モニタリングの組み合わせが必要です。一部の薬には副作用がありますので、医師の指示に従い、異常が生じた場合は対応してください。

さらに、高齢者は、血圧をより適切に管理するために、自宅に個人用血圧モニターを設置する必要があります。特に異常の場合、血圧の結果はより適切な緊急事態管理に役立ちます。ただし、自宅で血圧を監視することは、医師の診察に代わるものではありません。医療専門家が高血圧の管理と治療を支援します。高血圧の合併症の初期の兆候も検出して予防することができます。

Người cao tuổi nên có máy đo huyết áp tại nhà

（出典：medlatec）