Tổng Hợp Các Loại Trà Tốt Cho Sức Khỏe Người Già

Thực tế cho thấy, người già thường có xu hướng thích sử dụng những thực phẩm, thức uống có nguồn gốc từ thiên nhiên. Đặc biệt là các loại trà tốt cho sức khỏe luôn là sự lựa chọn ưu tiên của người cao tuổi. Trong bài viết dưới đây, Hệ thống dưỡng lão Bình Mỹ sẽ chia sẻ cho bạn top 7 loại trà cực kỳ tốt đối với sức khỏe người già cũng như một số lưu ý khi sử dụng. 

Uống trà có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Trà thảo mộc có tác dụng gì đối với sức khỏe? Theo các bác sĩ và chuyên gia, trà là thức uống có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch. Ngoài ra, các hợp chất trong trà còn có chức năng ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch. 

Song song đó, công dụng của trà còn giúp giảm cân hiệu quả nếu uống đều đặn 3 tách trà mỗi ngày. Vì trong một số loại trà chứa chất catechin (thành phần chống oxy hóa tự nhiên), có công dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. 

Một tác dụng khác của việc uống trà đó là giữ lượng đường trong máu luôn ở mức trung bình, đồng thời còn thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn ở ruột non, tăng cường và cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giảm stress. 

Ngoài ra, trong các loại trà túi lọc còn có chứa thành phần fluoride – một loại chất có nhiều trong các loại nước súc miệng và kem đánh răng. Vì vậy, việc duy trì uống trà thường xuyên còn cải thiện sức khỏe cho răng miệng, làm giảm nguy cơ sâu răng. 

Gợi ý các loại trà tốt cho sức khỏe người già

Dưới đây là top 7 loại trà tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của người già được các bác sĩ khuyên dùng. 

Trà tim sen – trà thảo mộc tốt cho người cao tuổi

Trà tim sen là một trong những loại trà tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Loại trà này được các chuyên gia đánh giá rất cao và khuyên dùng để nâng cao sức khỏe. Không chỉ vậy, tim sen còn là một thành phần quan trọng trong các bài thuốc giúp an thần, giảm lo âu, mất ngủ,…

Ngoài ra, công dụng của trà tim sen còn hỗ trợ chữa một số loại bệnh như: Bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ,… Bởi vì trong tim sen giàu các hợp chất có tác dụng kiểm soát lượng glucozơ hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, sử dụng trà tim sen còn giúp hạn chế rối loạn chuyển hóa năng lượng của cơ thể. 

Trà gạo lứt – thức uống tốt cho người già

Trà gạo lứt cũng là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe, được ưu ái gọi là “trà quốc dân”. Theo như nghiên cứu, gạo lứt là một loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, nhiều chất xơ, ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Chính vì vậy, trà gạo lứt có công dụng rất tốt đối với người cao tuổi và đặc biệt tốt với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, loại trà này còn có công dụng giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tăng cường các chức năng xương khớp và tăng sức đề kháng. 

Trà nấm linh chi đỏ tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Trà nấm linh chi thuộc nhóm các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng nhất trong những năm gần đây. Thành phần chính có trong trà là nấm linh chi – một loại thực phẩm có nhiều công dụng bảo vệ sức khỏe như: Cân bằng chỉ số cholesterol, tăng cường chức năng của gan và thận, hạn chế được các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, phòng ngừa bệnh hen suyễn,… 

Với những công dụng đặc biệt trên, loại trà này rất phù hợp với những bệnh nhân đang gặp các bệnh về huyết áp, tiểu đường, mất ngủ kéo dài. Theo lời khuyên từ bác sĩ, người cao tuổi nên thường xuyên sử dụng trà nấm linh chi để tăng cường đề kháng cho cơ thể. Hãy tích cực sử dụng trong vòng 1 – 2 tháng sẽ nhận thấy cơ thể thay đổi rõ rệt. 

Trà lá sen

Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia, lá sen là một thảo mộc có công dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh cao huyết áp hay một số trường hợp có nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, trà là sen cũng thuộc nhóm các loại trà uống tốt cho sức khỏe người già. Ngoài ra, loại trà này còn được sử dụng thay nước để cải thiện sức khỏe và giấc ngủ. Sử dụng đều đặn 2 tháng sẽ nhận thấy huyết áp được ổn định.

Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng là một trong các loại trà túi tốt cho sức khỏe rất phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trà xanh có khả năng chống lão hóa tốt, đồng thời còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ, hỗ trợ điều trị các căn bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe. Người già mắc chứng đãng trí, nếu sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ cải thiện trí nhớ rõ rệt. Chính vì công dụng tuyệt vời này, trà xanh luôn là thức uống ưu tiên đối với người cao tuổi. 

Trà mướp đắng rừng

Trong Đông Y, khổ qua rừng được dùng trong nhiều bài thuốc dân gian để chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Trà mướp đắng rừng với vị đắng đặc trưng đã trở thành một trong các loại trà tốt cho sức khỏe cho người già. 

Mướp đắng rừng chứa các chất như: Charantin, polypeptid-P, cytochrome P450, glutathione, vicin,… có công dụng giúp hạ đường huyết và cải thiện được việc dung nạp glucoza vào cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, mướp đắng rừng còn có khả năng điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, giữ cho nhịp tim và huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định. Chính vì vậy, trà mướp đắng rừng còn được mọi người biết đến và tin dùng như một trong các loại trà ngon, tốt cho sức khỏe người già. 

Các loại trà hoa tốt cho sức khỏe

Trà hoa thảo mộc là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Đặc biệt, trà hoa thường được gợi ý sử dụng cho người cao tuổi với công dụng thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, bệnh tiểu đường, cao huyết áp.

Từ xưa, mọi người đã biết tận dụng các loài hoa như hoa cúc, hoa nhài, hoa atiso,.. phơi khô để làm trà. Hiện nay, trà hoa atiso vẫn rất phổ biến và được nhiều người tin dùng bởi vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp cho làn da.

Một số lưu ý về cách sử dụng trà cho người già 

Trà là một thức uống từ thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Tuy nhiên, thức uống này cũng cần được sử dụng đúng lúc, đúng cách và đúng liều lượng để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến các cơ quan của cơ thể. Sau đây là một số lưu ý nhỏ về việc sử dụng trà đúng cách: 

• Không thêm bất kỳ một thành phần lạ nào vào trà khi uống.
• Không nên sử dụng trà quá liều lượng quy định.
• Tuyệt đối không sử dụng trà để qua đêm.
• Tránh uống trà liên tục trong thời gian kéo dài.
• Đối với những bệnh nhân bị thiếu máu, bị xuất huyết ra máu, trước khi sử dụng trà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bởi vì có một số loại trà có thành phần không tốt cho người bệnh bị thiếu máu. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể chọn loại trà phù hợp nhất. 

Trên đây là tổng hợp các loại trà tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người cao tuổi. Hy vọng với những thông tin được Bình Mỹ chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn chọn được loại trà phù hợp để sử dụng. Với việc hình thành thói quen uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời như: Chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, giảm thiểu bệnh tật khi về già và có một sức khỏe tốt.

Mọi thắc và cần hỗ trợ về dịch vụ chăm người già xin vui lòng liên hệ đến Hệ thống dưỡng lão Bình Mỹ để được tư vấn sớm nhất.

Thông tin liên hệ:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

SĐT: 0789 7575 39

Email: vanphong@duonglaobinhmy.com

Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://duonglaobinhmy.com/