Người Già Thường Xuyên Bị Chóng Mặt: Nguyên Nhân Do Đâu và Cách Điều Trị

Tình trạng chóng mặt không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Vậy người già bị chóng mặt nguyên nhân do đâu và làm thế nào để điều trị hiệu quả? Bài viết sau của Bình Mỹ sẽ cung cấp một cái nhìn toàn diện về những nguyên nhân có thể gây ra chóng mặt ở người già. Từ đó đề xuất các phương pháp điều trị và lời khuyên hữu ích nhằm cải thiện sức khỏe ở người già.

Cẩn Thận Khi Người Già Thường Xuyên Bị Chóng Mặt

Chóng mặt là một hiện tượng không hiếm gặp ở người cao tuổi, gây ra nhiều khó khăn và làm giảm chất lượng sống. Cảm giác này thường xuất hiện dưới nhiều hình thức như cảm giác đầu quay cuồng, không giữ được thăng bằng, hoặc thậm chí là cảm giác như sắp ngất xỉu. Trong số đó, việc cảm thấy như mọi thứ xung quanh mình đang xoay tròn là một trong những triệu chứng phổ biến nhất, khiến người già cảm thấy lo lắng và không an toàn khi di chuyển.

Mất thăng bằng khiến người già cảm thấy khó khăn trong việc duy trì tư thế, từ đó dễ dàng gặp phải nguy cơ té ngã. Hơn nữa, chóng mặt cũng có thể khiến họ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các công việc hàng ngày. Không chỉ vậy, đôi khi chóng mặt còn kèm theo cảm giác buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa, làm cho tình trạng càng thêm khó chịu. Đặc biệt, người cao tuổi còn có thể gặp phải sự khó khăn trong việc tập trung và nhận thức về không gian xung quan. Từ đó làm tăng nguy cơ gặp phải tai nạn hoặc chấn thương trong sinh hoạt hằng ngày.

Cần cẩn trọng khi người già thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu

Đặc biệt, khó khăn trong việc tập trung và mất cảm giác không gian cũng là những triệu chứng mà người già bị chóng mặt thường gặp phải, làm tăng nguy cơ tai nạn hoặc chấn thương trong nhà. Do đó, khi người già trong gia đình bạn đang có những dấu hiệu trên, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế. Điều này không chỉ giúp xác định nguyên nhân gây ra tình trạng chóng mặt mà còn đề xuất các biện pháp điều trị phù hợp, nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu rủi ro về sức khỏe.

Nguyên Nhân Do Đâu?

Những nguyên nhân khiến người già thường xuyên:

Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình ở người già gây ra tình trạng chóng mặt có thể rất khó chịu và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của họ. Khi hệ thống tiền đình – một phần quan trọng của tai trong chịu trách nhiệm duy trì thăng bằng và ổn định – bị rối loạn, người bệnh sẽ gặp phải cảm giác mất cân bằng, quay cuồng mà không rõ nguyên nhân. Cảm giác này không chỉ gây ra bởi sự thay đổi vị trí của cơ thể, mà còn có thể xảy ra một cách đột ngột, khiến người già cảm thấy như thế giới xung quanh hoặc chính bản thân họ đang xoay vòng.

Sự rối loạn này khiến cho việc thực hiện những công việc đơn giản như đi lại, đứng lên từ tư thế ngồi, hay thậm chí là quay đầu trở nên khó khăn. Người bệnh có thể cảm thấy không an toàn khi di chuyển, lo sợ ngã và dễ dàng bị va chạm nếu không cẩn thận. Chóng mặt do rối loạn tiền đình cũng ảnh hưởng đến khả năng tập trung và xử lý thông tin của người già, làm cho họ dễ bị mất phương hướng và khó khăn trong việc thực hiện các tác vụ đòi hỏi sự chú ý cao. Ngoài ra, cảm giác quay cuồng và mất cân bằng có thể kèm theo cảm giác buồn nôn và nôn mửa, khiến người già cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp, đặc biệt trong tình huống thay đổi tư thế, gây ra hiện tượng chóng mặt ở người già thông qua một cơ chế đơn giản nhưng hết sức cơ bản: sự giảm đột ngột trong lưu lượng máu lên não. Khi một người đứng lên nhanh từ tư thế nằm hoặc ngồi, lực hấp dẫn khiến máu dồn xuống chân. Ở người trẻ, cơ thể nhanh chóng điều chỉnh bằng cách tăng huyết áp để đảm bảo máu được bơm lên não một cách ổn định. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, phản ứng này có thể chậm chạp hoặc không hiệu quả, khiến huyết áp giảm đột ngột và không đủ máu lên não, dẫn đến cảm giác chóng mặt hoặc lâng lâng.

Huyết áp thấp khiến người cao tuổi thường xuyên bị chóng mặt

Khi cảm thấy chóng mặt, người cao tuổi dễ mất thăng bằng và ngã. Đặc biệt là trong những tình huống không có sự hỗ trợ hoặc bám víi, làm tăng đáng kể nguy cơ chấn thương ở người cao tuổi.

Bệnh tim mạch

Bệnh lý tim mạch cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến người già thường xuyên bị chóng mặt, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng của tim trong việc bơm máu đến não và các bộ phận khác của cơ thể. Các vấn đề về tim, như suy tim, các bệnh lý về van tim, hoặc rối loạn nhịp tim, có thể làm giảm lượng máu được bơm đi, từ đó gây ra tình trạng thiếu máu lên não. Khi não không nhận đủ máu, cơ thể phản ứng bằng cảm giác chóng mặt hoặc lâng lâng, và trong một số trường hợp, có thể dẫn đến ngất xỉu.

➣ Suy tim, ví dụ, làm giảm hiệu quả bơm máu của tim, khiến cho lượng máu cung cấp oxy và dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả não, bị hạn chế. Việc này không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó thở, mà còn có thể gây chóng mặt, đặc biệt là khi thay đổi tư thế từ nằm hoặc ngồi sang đứng.

Chóng mặt có thể là do các bệnh lý liên quan đến tim mạch

➣ Rối loạn nhịp tim, như rung nhĩ hoặc tăng nhịp tim, cũng có thể gây ra chóng mặt do không đủ máu được bơm lên não. Trong trường hợp rung nhĩ, tim đập không đều và thường quá nhanh, khiến cho việc bơm máu không hiệu quả, dẫn đến giảm lượng máu lưu thông.

➣ Bên cạnh đó, các vấn đề về van tim cũng gây ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Các van tim không mở hoặc đóng đúng cách có thể gây ra tình trạng trở ngại cho việc lưu thông máu, từ đó ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho cơ thể và não.

Thuốc

Việc sử dụng thuốc ở người già đôi khi là một bài toán khó giải khi nói đến việc cân bằng giữa lợi ích và rủi ro, đặc biệt là liên quan đến tác dụng phụ như chóng mặt. Thuốc huyết áp là ví dụ điển hình, vì chúng có nhiệm vụ kiểm soát huyết áp để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ hay suy tim. Tuy nhiên, chính việc làm giảm huyết áp có thể khiến cơ thể khó thích nghi với sự thay đổi về tư thế, dẫn đến cảm giác chóng mặt hoặc lâng lâng khi đứng lên.

Không chỉ có thuốc huyết áp, mà nhiều loại thuốc khác cũng có thể gây ra tác dụng phụ tương tự. Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, và thậm chí một số loại thuốc điều trị bệnh Parkinson và Alzheimer cũng có khả năng gây chóng mặt như một tác dụng phụ. Điều này xảy ra bởi vì chúng ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương hoặc thay đổi lưu lượng máu trong cơ thể.

Thiếu nước và dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng và thiếu nước là hai vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, nhưng chúng đặc biệt nghiêm trọng đối với người cao tuổi. Vấn đề này khiến người già bị chóng mặt và nhiều triệu chứng khác. Cơ thể cần một nước và chất dinh dưỡng nhất định để duy trì các chức năng cơ bản, bao gồm cả việc duy trì huyết áp ổn định và sự cung cấp oxy đủ mức đến não. Khi người già không tiêu thụ đủ lượng nước cần thiết, họ sẽ bị mất nước, dẫn đến huyết áp thấp và chóng mặt.

Tương tự, thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein và chất béo cũng có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể và làm suy giảm khả năng của cơ thể trong việc sản xuất năng lượng. Cụ thể, sự thiếu hụt vitamin B12, sắt, và folate có thể dẫn đến thiếu máu, một tình trạng mà trong đó cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô và cơ quan của cơ thể, bao gồm cả não. Kết quả là, người già thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cơ thể yếu ớt và chóng mặt.

Bệnh lý về não

⭐ Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu đến một phần của não bị cản trở, do một cục máu đông hoặc vỡ mạch máu, khiến cho tế bào não trong khu vực đó không nhận đủ oxy và bắt đầu chết đi. Một trong những triệu chứng của đột quỵ là chóng mặt. Đặc biệt là khi đột quỵ ảnh hưởng đến các phần của não kiểm soát thăng bằng và phối hợp vận động. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể trải qua các triệu chứng khác như yếu hoặc tê ở một bên cơ thể, khó nói, mất thị giác, hoặc đau đầu dữ dội.

⭐ Khối u não, dù lành tính hay ác tính, cũng có thể gây ra chóng mặt bởi chúng tạo áp lực lên các cấu trúc não và/hoặc làm gián đoạn chức năng bình thường của não. Kích thước và vị trí của khối u quyết định mức độ và loại triệu chứng mà một người có thể trải qua. Ví dụ, một khối u ở gần hoặc trong vùng tiền đình của não, khu vực liên quan đến việc duy trì thăng bằng, có thể gây ra chóng mặt hoặc cảm giác quay cuồng.

Các vấn đề về não không chỉ gây chóng mặt mà còn nguy hiểm đến sức khỏe người già

Tiểu đường

Hạ đường huyết, hay tình trạng glucose trong máu giảm xuống dưới mức bình thường, là một trong những nguy cơ mà người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên phải đối mặt. Đặc biệt khi người già sử dụng insulin hoặc một số loại thuốc làm giảm đường huyết. Khi mức đường huyết giảm quá thấp, cơ thể không có đủ năng lượng để thực hiện chức năng bình thường, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, và khiến người già bị chóng mặt. Điều này không chỉ làm giảm khả năng tập trung và thực hiện công việc hàng ngày, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời.

✅ Gợi ý xây dựng thực đơn cho người già tiểu đường.

Thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ, còn được gọi là viêm khớp cột sống cổ, là một tình trạng lão hóa tự nhiên ảnh hưởng đến các đĩa đệm và các khớp xương của cột sống cổ. Quá trình này có thể dẫn đến sự mài mòn hoặc hỏng hóc của đĩa đệm và xương. Từ đó, tạo ra áp lực lên dây thần kinh và cấu trúc xương ở cổ. Khi các dây thần kinh bị chèn ép hoặc kích thích, hoặc khi lưu lượng máu đến não bị cản trở do các vấn đề với động mạch cổ, khiến người già bị chóng mặt và mất cân bằng.

Chóng mặt do thoái hóa cột sống cổ thường xuất hiện cùng với các triệu chứng khác như đau cổ, cứng cổ, giảm khả năng di chuyển của cổ, và đôi khi là đau lan xuống tay và ngón tay. Việc này là do sự chèn ép lên dây thần kinh ra khỏi cột sống, cũng như giảm lưu lượng máu đến não.

Chóng mặt do thoái hóa cột sống cổ thường xuất hiện cùng với các triệu chứng khác như đau cổ…

Điều Trị Tình Trạng Chóng Mặt ở Người Già

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân khiến người già bị chóng mặt, chúng ta sẽ tìm cách khắc phục chúng để điều trị tình trạng này nhé:

Xác định Nguyên Nhân Cụ Thể

Khám sức khỏe tổng quát: Điều quan trọng đầu tiên là xác định nguyên nhân gây ra chóng mặt thông qua các xét nghiệm y tế, bao gồm khám lâm sàng và có thể là các xét nghiệm hình ảnh như MRI hoặc CT scan, xét nghiệm máu để kiểm tra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, đường huyết, và các vấn đề khác.

Điều Trị Dựa Trên Nguyên Nhân

👉 Điều chỉnh hoặc thay đổi thuốc: Nếu chóng mặt liên quan đến việc sử dụng một số loại thuốc, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi sang một loại thuốc khác.

👉 Quản lý bệnh lý: Đối với các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp thấp, hoặc tim mạch, việc kiểm soát tốt tình trạng bệnh lý có thể giúp giảm thiểu chóng mặt.

👉 Vật lý trị liệu: Đặc biệt đối với rối loạn tiền đình và thoái hóa cột sống cổ, vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện thăng bằng và giảm tình trạng người già bị chóng mặt.

👉 Can thiệp y tế:

• Trong một số trường hợp, can thiệp y tế như tiêm steroid hoặc phẫu thuật được thực hiện để giảm áp lực lên dây thần kinh, từ đó giảm tình trạng chóng mặt.
• Khi người già thường xuyên bị chóng mặt, đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ hoặc khối u não. Vì vậy, bạn hãy
• can thiệp y tế nhanh chóng để giảm tổn thương não và giảm triệu chứng chóng mặt. Đồng thời, cần có sự theo dõi và điều trị lâu dài, bao gồm liệu pháp hóa trị hoặc xạ trị cho khối u, và phục hồi chức năng sau đột quỵ.

Các Biện Pháp Hỗ Trợ Khác

• Tập luyện thăng bằng: Các bài tập như yoga hoặc tai chi có thể cải thiện sức mạnh và thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã do chóng mặt.
• Chế độ ăn uống: Đảm bảo người cao tuổi nhận đủ nước và dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B12, sắt và folate để ngăn ngừa thiếu máu. Sử dụng các loại vitamin và khoáng chất bổ sung nếu cần thiết, dựa trên sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Tập luyện và ăn uống là cách nâng cao sức khỏe hiệu quả ở người cao tuổi

An Toàn và Phòng Ngừa Té Ngã

➥ Thay đổi tư thế từ từ: Đặc biệt khi từ tư thế nằm hoặc ngồi chuyển sang đứng, người lớn tuổi cần thực hiện chậm rãi để cơ thể thích nghi, tránh chóng mặt và mất thăng bằng.

➥ Đảm bảo an toàn trong nhà: Cải thiện an toàn trong nhà, như lắp đặt tay vịn, loại bỏ hoặc sắp xếp lại đồ đạc, thảm, dây điện và các vật cản khác khỏi lối đi để tạo lối đi rộng rãi và an toàn.

➥ Theo dõi định kỳ: Để điều trị tình trạng chóng mặt ở người già đòi hỏi sự theo dõi định kỳ  của bác sĩ để điều chỉnh phác đồ theo thời gian và đáp ứng với sự thay đổi trong tình trạng sức khỏe.

Việc điều trị tình trạng chóng mặt ở người già nên được tiến hành dưới sự hướng dẫn và giám sát của các chuyên gia y tế. Nhằm đảm bảo một cách tiếp cận cá nhân hóa và toàn diện, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Người Già Thường Xuyên Bị Chóng Mặt Nên Ăn Gì?

Người già thường xuyên bị chóng mặt nên chú trọng đến chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe và giảm thiểu tình trạng chóng mặt.

Gợi ý thực phẩm giúp giảm tình trạng chóng mặt ở người già

Dưới đây là một số loại thực phẩm và dinh dưỡng nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:

• Thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gà, cá, đậu lăng, và rau chân vịt giúp ngăn ngừa thiếu máu – một nguyên nhân gây ra chóng mặt.
• Thực phẩm giàu vitamin B12 và folate bao gồm thịt bò, cá hồi, sữa, trứng, và các sản phẩm từ sữa, cũng như rau xanh như bông cải xanh và rau chân vịt, giúp duy trì số lượng hồng cầu khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu.
• Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt hướng dương, và quả óc chó, chứa magiê và vitamin E, giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ chức năng thần kinh.
• Quả mọng như dâu tây, việt quất, và mâm xôi, cùng với các loại trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi, và dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe mạch máu.
• Rau xanh như cải kale, rau chân vịt, và rau bina chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin K, magiê, và sắt, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện lưu thông máu.
• Cá hồi, cá mòi, và các loại cá khác giàu axit béo omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp cải thiện lưu lượng máu đến não.
• Uống đủ nước và bổ sung các thực phẩm giàu nước như dưa hấu, dưa leo, và bưởi giúp tránh mất nước, tình trạng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chóng mặt.
• Probiotics từ sữa chua và các sản phẩm lên men khác giúp duy trì sức khỏe đường ruột, có thể ảnh hưởng tích cực đến cảm giác chóng mặt do cải thiện hấp thu dưỡng chất.

✅ Gợi ý một số thực phẩm tẩm bổ sức khỏe cho người già, cải thiện tình trạng mệt mỏi trong cơ thể.

✅ Tổng hợp những món ăn bạn nên làm để bổ sung chất dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe người già.

Tổng Kết

Qua bài viết trên, chúng ta cần cẩn trọng khi người già thường xuyên bị chóng mặt. Đó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý, đột quỵ,… Vì vậy, hãy trang bị những kiến thức cần thiết như nguyên nhân do đâu mà người già bị chóng mặt và cách điều trị như thế nào để cải thiện sức khỏe của người cao tuổi nhé.

Thông tin liên hệ:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

SĐT: 0789 7575 39

Email: vanphong@duonglaobinhmy.com

Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://duonglaobinhmy.com/