20 October 2023
Top 10 Ghế Massage Cho Người Cao Tuổi Giúp Giảm Đau Nhức Hiệu Quả
Theo đánh giá từ các đơn vị y tế thì ghế massage là thiết bị mang đến các giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người lớn tuổi. Thiết bị này có công dụng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, trị mất ngủ cũng như mang đến tinh thần thoải mái cho người già. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ghế massage cho người cao tuổi với đa dạng chức năng khác nhau, khiến người dùng phân vân trong việc lựa chọn. Dưới đây, Dưỡng lão Bình Mỹ sẽ tổng hợp và gợi ý cho bạn các loại ghế massage cho người lớn tuổi, giảm đau nhức mỏi hiệu quả nhất.
Nội dung
- 1 Vì sao nên chọn mua ghế massage cho người cao tuổi?
- 2 Lợi ích của ghế massage dành cho người lớn tuổi đau nhức mỏi
- 3 Tổng hợp 10 loại ghế massage cho người cao tuổi tốt nhất hiện nay
- 3.1 Ghế Massage Fuji Luxury PT607
- 3.2 Ghế Massage Fuji Care FC 379
- 3.3 Ghế Massage cho người cao tuổi Fuji Luxury FJ 686
- 3.4 Ghế Massage cho người già Remote Cảm ứng Daikiosan DKGM-20001
- 3.5 Ghế massage Daikio San DKGM-20006
- 3.6 Ghế Massage Daikiosan DVGM-20001
- 3.7 Ghế Massage Remote Cảm Ứng Makano MKGM-20002
- 3.8 Ghế Massage cho người cao tuổi Makano MKGM-20004
- 3.9 Ghế Massage Daikiosan DKGM-20004
- 3.10 Ghế Massage Daikiosan DKGM-20005D
- 4 Mẹo chọn mua ghế massage phù hợp với người cao tuổi
- 4.1 Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn
- 4.2 Chọn ghế massage phù hợp với tình trạng sức khỏe người cao tuổi
- 4.3 Ưu tiên những loại ghế êm ái, nhẹ nhàng
- 4.4 Tìm hiểu công nghệ, tính năng phù hợp với người già
- 4.5 Cách chọn ghế massage toàn thân cho người cao tuổi tích hợp chức năng vật lý trị liệu
- 4.6 Ghế massage có lớp da phủ phù hợp
- 4.7 Chọn ghế massage cho người cao tuổi có chính sách bảo hành tốt
- 4.8 Chọn ghế massage có mức giá phù hợp
- 5 Những lưu ý quan trọng khi sử dụng ghế massage cho người lớn tuổi
Vì sao nên chọn mua ghế massage cho người cao tuổi?
Khi bước sang độ tuổi 50, cơ thể con người sẽ rất dễ gặp các tình trạng đau nhức xương khớp, tê mỏi tay chân,… Những vấn đề này diễn ra do các chức năng của các cơ quan trong cơ thể dần hoạt động chậm lại và kém đi. Hơn nữa, các triệu chứng này cũng khiến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày dần trở nên khó khăn hơn, dẫn đến mất ngủ, ăn không ngon. Nếu để tình trạng này tiếp diễn lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh ra nhiều bệnh lý khác cho cơ thể.
Đối với tình trạng đau nhức ở độ tuổi U50, sử dụng ghế massage dành cho người cao tuổi sẽ là phương án thích hợp và tối ưu nhất. Loại thiết bị chăm sóc sức khỏe này sẽ giúp người cao tuổi thư giãn, trị liệu các chứng đau nhức ngay tại nhà vô cùng tiện lợi. Sở hữu chiếc ghế massage này, người già không cần phải ra ngoài trị liệu hay dùng thuốc giảm đau, tiết kiệm thời gian và chi phí rất nhiều.
Lợi ích của ghế massage dành cho người lớn tuổi đau nhức mỏi
Hiện nay, đa phần các loại ghế massage cho người già giúp giảm đau nhức mỏi trên thị trường đều được thiết kế tích hợp các chức năng thư giãn và trị liệu thông minh… Theo đó, các bộ phận massage sẽ tác động trực tiếp lên các hệ xương khớp và cơ để làm giảm các triệu chứng đau, nhức mỏi. Sau đây là một số lợi ích khi sử dụng ghế massage cho người cao tuổi có thể kể đến như:
- Giảm nhẹ các chứng đau mỏi vùng cổ vai gáy: Ghế massage có tích hợp kỹ thuật xoa bóp của Nhật cùng cơ chế nâng và kéo cơ. Với chế độ này, cơ thể sẽ được thư giãn, đồng thời các vùng bị đau nhức cũng được giảm đi đáng kể.
- Giảm đau vùng eo và hông: Các con lăn sẽ trực tiếp nhấn sâu vào mô của phần eo và hông để làm mềm các cơ bị cứng.
- Làm giảm cơn đau lưng và cột sống: Bên trong ghế được thiết kế chế độ sưởi ấm bằng nhiệt hồng ngoại. Chế độ này sẽ giúp làm nóng phần eo và lưng, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ làm giảm các cơn đau nhức. Đồng thời, đường ray các con lăn sẽ chạy dọc từ vùng cổ vai gáy xuống lưng đến thắt lưng và dừng lại ở phần hông. Cơ chế này nhằm giúp giãn nở các mạch máu kết hợp bấm huyệt lưng và điều hòa các chức năng bên trong.
- Hỗ trợ giảm đau toàn thân: Với chế độ tự động tìm và bấm huyệt thông minh, cơ thể của người già sẽ được giảm đau toàn thân, mang đến cảm giác dễ chịu sau mỗi lần sử dụng.
- Có lợi cho hệ thống xương khớp: Ghế massage dành cho người cao tuổi được trang bị chế độ kéo giãn toàn thân giúp bổ sung dịch bôi trơn đến các khớp xương. Nhờ đó, các chứng viêm khớp, khô khớp được cải thiện nhiều hơn, đồng thời giúp các hoạt động của khớp cũng linh hoạt hơn.
Bên cạnh các cơ chế tác động trực tiếp lên hệ thống xương khớp giúp giảm nhức mỏi, ghế massage dành cho người già còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác như:
- Giúp tuần hoàn máu được cải thiện toàn diện.
- Chống nguy cơ đột quỵ ở người già.
- Ổn định chỉ số nhịp tim và huyết áp.
- Tham gia vào quá trình trị liệu một số bệnh.
- Cải thiện giấc ngủ, nâng cao tinh thần ổn định.
Tổng hợp 10 loại ghế massage cho người cao tuổi tốt nhất hiện nay
Mỗi loại ghế massage đều có chức năng và cấu tạo khác nhau để mang đến cho người sử dụng những trải nghiệm tốt nhất. Dưới đây là top 10 ghế massage cho người già đang thịnh hành nhất hiện nay.
Ghế Massage Fuji Luxury PT607
Ghế Massage Fuji Luxury PT607 có thiết kế sang trọng với 2 tông màu chủ đạo là nâu và cát vàng. Với hai tông màu bắt mắt này, chiếc ghế sẽ tạo điểm nhấn trong không gian ngôi nhà. Bên cạnh đó, khung ghế được làm từ hộp kim nhôm vô cùng cứng cáp và có thể chịu được tải trọng đến 100kg. Bề mặt ghế được phủ thêm một lớp da PU vân nổi cao cấp chịu được độ ẩm tốt và chống trầy xước hiệu quả.
Dòng ghế massage cho người cao tuổi này được tích hợp chế độ massage không trọng lực giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều cũng như ngăn được tình trạng thoái hóa cột sống khi ngồi quá lâu. Hệ thống 20 túi khí được thiết kế phân bố đều trên ghế và vận hành theo cơ chế bơm nén và xả khí hợp lý, giúp đánh tan những cơn đau nhức trên cơ thể và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Ngoài ra, chế độ massage nhiệt hồng ngoại sẽ có chức năng duy trì nhiệt độ dao động từ 45 – 50 °C, giúp cơ thể được làm ấm và tăng miễn dịch.
Ghế Massage Fuji Care FC 379
Dòng ghế massage cho người cao tuổi Fuji Care FC 379 có kiểu dáng khá bắt mắt với 2 tông màu chính là nâu bên trong và trắng bên ngoài. Điều này góp phần tạo nên một tổng thể hoàn mỹ, thể hiện nét thanh lịch và thu hút. Khung ghế cứng cáp, bền và có khả năng chịu lực lên đến 150kg.
Dòng ghế này được trang bị con lăn massage 3D hiện đại, có khả năng chuyển động linh hoạt và tác động sâu vào từng điểm huyệt của cơ thể, từ đó giúp người dùng giảm bớt cảm giác đau nhức. Ghế được cài đặt các thao tác đấm, nhào,… mang đến cho người dùng trải nghiệm dễ chịu và thoải mái nhất.
Ngoài ra, ở vị trí lòng bàn chân, các con lăn tác động trực tiếp từng vùng bị đau, đánh tan cơn nhức chân ở người lớn tuổi một cách hiệu quả. Điều đặc biệt ở dòng ghế này là được trang bị hệ thống loa, vì vậy người dùng vừa có thể massage vừa được nghe nhạc để thư giãn.
Ghế Massage cho người cao tuổi Fuji Luxury FJ 686
Dòng ghế massage cho người già giảm đau nhức mỏi Fuji Luxury FJ 686 có thiết kế hiện đại, sang trọng cùng tông màu xám đen. Ngoài ra, bề mặt ghế được bọc bởi lớp da simili có khả năng chống cháy và hút mồ hôi hiệu quả. Khung ghế được làm từ vật liệu chắc chắn và có thể chịu được trọng lượng 200kg.
Điểm nổi bật của dòng ghế này đó là được tích hợp 4 chương trình massage tự động vô cùng thông minh. Điều này đã đáp ứng được nhiều nhu cầu massage khác nhau cho người dùng. Đồng thời với chế độ massage không trọng lực kết hợp khả năng kéo dãn, ghế Massage Fuji Luxury FJ 686 hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thoái hóa cột sống hiệu quả. Ngoài ra, dòng ghế này được trang bị thêm chức năng điều khiển từ xa, rất thuận tiện cho người cao tuổi.
Ghế Massage cho người già Remote Cảm ứng Daikiosan DKGM-20001
Sở hữu gam màu cà phê đẹp lạ, bắt mắt, dòng ghế massage cho người cao tuổi Daikiosan DKGM-20001 mang đến vẻ đẹp tinh tế và hiện đại. Bên cạnh đó, lớp da microfiber PU phủ bên ngoài giúp làm tăng tính thẩm mỹ, bền màu và dễ dàng vệ sinh.
Khung ghế được gia công tỉ mỉ, chắc chắn với chất liệu thép đạt chuẩn có khả năng chịu lực lên đến 130kg. Công nghệ Scan Body kết hợp cùng con lăn massage 3D hiện đại giúp ấn huyệt một cách chính xác. Ngoài ra, ghế massage dành cho người lớn tuổi này còn được tích hợp chế độ massage nhiệt hồng ngoại giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu diễn ra bình thường, đồng thời hạn chế các tình trạng đau nhức khác của cơ thể.
Ghế massage Daikio San DKGM-20006
Dòng ghế Daikio San DKGM-20006 có khung sườn được làm từ chất liệu thép cứng cáp, độ bền chắc chắn và mức tải trọng khoảng 90kg. Bên cạnh đó, ghế massage được thiết kế với lớp da PU cao cấp giúp người dùng cảm thấy thoải mái khi sử dụng.
Dòng ghế này được tích hợp chế độ Scan Body vô cùng tiên tiến với khả năng phát hiện các huyệt trên cơ thể chuẩn xác. Nhờ vậy, những con lăn 3D có thể di chuyển linh hoạt đến các huyệt bị đau nhức để làm dịu các cơn đau nhức hiệu quả. Điểm đặc biệt trong loại ghế này đó là thiết kế có trang bị màn hình LCD cảm ứng vô cùng tiện lợi cho người cao tuổi theo dõi quá trình hoạt động của ghế.
Ghế Massage Daikiosan DVGM-20001
Dòng ghế massage cho người già Daikio San DVGM-20001 sử dụng chất liệu da PU microfiber cao cấp kết hợp cùng nhựa ABS, tạo nên nét sang trọng và đẳng cấp cho thiết kế. Ghế sở hữu tông màu nâu kem thanh lịch, giúp tạo điểm nhấn ấn tượng cho không gian. Đặc biệt, khung ghế bằng thép chắc chắn có thể chịu lực 130kg.
Sản phẩm được thiết kế tích hợp 10 con lăn ở vùng bàn chân và gót chân cùng chế độ massage áp suất với 6 cấp độ khác nhau. Điều này giúp hỗ trợ đánh bay các cơn đau nhức một cách toàn diện. Tính năng massage nhiệt giúp giảm căng cơ, mang đến cho người sử dụng một tinh thần sảng khoái, dễ chịu. Bàn phím được trang bị bên cạnh ghế giúp tùy chỉnh các chế độ bài tập dễ dàng hơn.
Ghế Massage Remote Cảm Ứng Makano MKGM-20002
Với màu nâu nhạt trang nhã, thanh lịch, dòng ghế massage remote cảm ứng Makano MKGM-20002 chắc chắn sẽ là một giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Thiết kế ghế càng thêm phần sang trọng khi được phủ một lớp da PU mềm mại có khả năng chống nước.
Dòng ghế này thu hút người dùng khi được trang bị chế độ Scan Body giúp tìm ra vị trí các huyệt đạo, con lăn 3D hiện đại để massage chuyên sâu các huyệt và 10 chương trình tập luyện phù hợp với người cao tuổi. Ngoài ra, ghế còn được tích hợp thêm hệ thống loa nghe nhạc có khả năng kết hợp bluetooth, giúp người cao tuổi vừa massage, vừa nghe nhạc thư giãn tinh thần.
Ghế Massage cho người cao tuổi Makano MKGM-20004
Dòng ghế massage dành cho người già Makano MKGM-20004 tạo điểm nhấn với khung sườn được gia công chắc chắn từ inox, cùng 2 lớp chống oxy hóa chất lượng, bền bỉ. Sản phẩm này sở hữu vẻ đẹp lạ mắt với 2 tông màu nâu – xám có tính thẩm mỹ cao.
Điểm đặc biệt gây thu hút ở dòng sản phẩm này là công nghệ nhân tạo AI được tích hợp vào cấu tạo của ghế giúp cho các kỹ thuật massage thêm chuyên nghiệp và mang đến trải nghiệm thoải mái hơn. Ngoài ra, ghế được tích hợp màn hình LCD cảm ứng để người dùng thuận lợi trong việc quan sát thông tin cũng như hoạt động của ghế.
Ghế Massage Daikiosan DKGM-20004
Dòng ghế massage Daikiosan DKGM-20004 được bao phủ bề mặt bằng da PU có độ đàn hồi tốt cùng tông màu nâu sang trọng làm bật không gian sống. Dòng ghế này có khả năng chịu tải trọng 120kg vô cùng chắc chắn và cứng cáp.
Ngoài ra, dòng ghế này mang đến trải nghiệm massage chuyên nghiệp nhờ sự kết hợp giữa con lăn 3D và chế độ massage không trọng lực. Sự kết hợp này mang đến trải nghiệm massage dễ chịu, giúp cơ thể được thư giãn thoải mái nhưng vẫn hỗ trợ giảm đau vô cùng hữu hiệu. Với chế độ massage 6 cấp độ tùy chỉnh, các cơ được đàn hồi một cách tốt nhất.
Ghế Massage Daikiosan DKGM-20005D
Ghế Massage Daikiosan DKGM-20005D mang đến cho không gian thêm phần sang trọng, hài hòa khi sở hữu tông màu xám đen chủ đạo. Khung ghế được gia công chắc chắn từ thép không gỉ và được phủ lớp sơn tĩnh điện chống trầy bên ngoài. Một trong những điều đặc biệt giúp dòng ghế này gây ấn tượng mạnh với người dùng đó là túi khí được đặt ở các vị trí như vai, cánh tay, hông, bắp chân,…
Đây là những vị trí dễ bị đau nhức ở người cao tuổi. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tốt tình trạng bị căng cơ, chuột rút và giúp tăng tính đàn hồi cho các cơ. Đặc biệt, sản phẩm còn có khe cắm USB vô cùng thuận tiện hỗ trợ sạc điện thoại tức thì khi đang sử dụng ghế massage.
Mẹo chọn mua ghế massage phù hợp với người cao tuổi
Tại thị trường Việt Nam hiện nay, dòng sản phẩm ghế massage cho người lớn tuổi ngày càng được sử dụng phổ biến và trở thành vật không thể thiếu của mọi gia đình Việt. Chiếc ghế này mang đến nhiều lợi ích cũng như những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe người già và được bộ y tế khuyên dùng tại nhà. Tuy nhiên, trước khi mua sản phẩm này, người dùng cần biết cách chọn ghế massage cho người cao tuổi phù hợp nhất.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn
Các dòng ghế massage trên thị trường đều được thiết lập chức năng hỗ trợ trị liệu các chứng đau nhức, mỏi xương khớp. Không chỉ đơn giản là massage trị liệu, ghế còn có chức năng hồi phục các chức năng của cơ quan cơ thể một cách nhanh chóng.
Với những công dụng liên quan đến vật lý trị liệu, tác động đến các cơ quan cơ thể, vì vậy, trước khi sử dụng, người dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Bởi nếu sử dụng sai cách, ghế massage sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng và bị phản tác dụng. Đặc biệt, ghế massage toàn thân cho người cao tuổi không dành cho những đối tượng sau:
- Người lớn tuổi mắc bệnh loãng xương.
- Người già bị cao huyết áp
- Các cụ trên 80 tuổi.
- Những người bị chấn thương hoặc mới hồi phục.
- Người đang có vết thương hở.
Chọn ghế massage phù hợp với tình trạng sức khỏe người cao tuổi
Chiếc ghế massage sẽ phù hợp với người cao tuổi thường bị suy giảm chức năng. Sử dụng ghế sẽ hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm các chứng đau nhức và giúp lưu thông kinh mạch, mang đến tinh thần sảng khoái, thư giãn. Tuy nhiên, khi lựa chọn ghế massage dành cho người cao tuổi, cần dựa vào tình trạng sức khỏe của người dùng.
Chẳng hạn, đối với người già đang bị chứng đau nhức vùng vai gáy và lưng, hãy chọn mua loại ghế massage toàn thân có tích hợp chế độ bấm huyệt. Bên cạnh đó, dòng ghế này còn có thêm chế độ nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm cơ thể, từ đó các chứng đau nhức cũng được cải thiện rõ rệt.
Ưu tiên những loại ghế êm ái, nhẹ nhàng
Ở người cao tuổi, hệ thống xương khớp dần lão hóa trở nên giòn và yếu hơn. Chính vì vậy, ưu tiên chọn những loại ghế có chức năng massage nhẹ nhàng, đồng thời có thể điều chỉnh cường độ cũng như tốc độ massage phù hợp. Bên cạnh đó, những chiếc ghế có tích hợp hệ thống con lăn và túi khí cũng là lựa chọn ưu tiên. Vì con lăn và túi khí sẽ giúp quá trình xoa bóp diễn ra nhịp nhàng, dễ chịu.
Tìm hiểu công nghệ, tính năng phù hợp với người già
Người già khi có tuổi, các chức năng trong cơ thể sẽ hoạt động chậm lại, hơn nữa trí não sẽ không được minh mẫn như trước. Vì vậy, khi mua ghế massage cho người cao tuổi, cần lưu ý chọn những dòng sản phẩm có các nút điều chỉnh đơn giản, dễ sử dụng. Nếu có điều kiện, hãy chọn mua những loại ghế có tính năng điều khiển bằng giọng nói để quá trình sử dụng dễ dàng hơn.
Cách chọn ghế massage toàn thân cho người cao tuổi tích hợp chức năng vật lý trị liệu
Ngoài các chương trình đã được cài đặt sẵn trong ghế massage giúp xoa bóp giảm đau nhức, bạn nên chọn những chiếc ghế có chức năng hỗ trợ vật lý trị liệu với những bộ phận sau:
- Hệ thống con lăn và túi khí.
- Massage không trọng lực.
- Massage với nhiệt hồng ngoại.
- Dò tìm và xác định vị trí huyệt đạo thông minh.
- Các bài tập chuyên sâu như kéo giãn kiểu Thái.
Ghế massage có lớp da phủ phù hợp
Bên cạnh các tính năng hữu ích, chất liệu ghế cũng vô cùng quan trọng để tạo ra sự thoải mái cho người dùng. Theo đó, nên chọn những dòng ghế sử dụng chất liệu mềm mại, bền bỉ và an toàn cho da. Những dòng ghế sử dụng chất liệu tốt sẽ tạo cảm giác êm ái, dễ chịu cho người dùng, giúp cho trải nghiệm massage thêm thư giãn.
Chọn ghế massage cho người cao tuổi có chính sách bảo hành tốt
Khi mua ghế massage cho người cao tuổi, cần lưu ý đến chính sách bảo hành đi kèm. Theo đó, hãy chọn những nơi phân phối có chế độ bảo hành rõ ràng, minh bạch và có hợp đồng cam kết mua hàng chính hãng.
Chọn ghế massage có mức giá phù hợp
Trên thị trường có nhiều dòng ghế massage đến từ các thương hiệu khác nhau với đa dạng phân khúc giá từ thấp đến cao. Do đó, trước khi mua, bạn cần xác định rõ chi phí, nhu cầu sử dụng cũng như tìm hiểu về chất lượng. Từ đó, chọn mua một chiếc ghế massage cho người cao tuổi phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc mua ghế massage cho người già giá rẻ vào những đợt có chương trình khuyến mãi để tối ưu chi phí.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng ghế massage cho người lớn tuổi
Sức khỏe của người cao tuổi thường rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, vì vậy khi để người cao tuổi sử dụng ghế massage, cần chú ý đến những điều quan trọng sau:
- Trong trường hợp người cao tuổi đang có vấn đề về xương khớp, các tác động massage quá mạnh có thể gây nguy cơ gãy xương. Do đó, các chế độ massage cho người cao tuổi cần được điều chỉnh ở mức độ nhẹ nhàng và tăng dần đến mức trung bình.
- Đối với người già 80 tuổi trở lên, lúc này xương khớp đang rất yếu và rất dễ gặp chấn thương nếu không cẩn thận. Vì vậy, mọi liệu trình massage giảm đau cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
- Khi người già bị tổn thương da, nên hạn chế để người già sử dụng ghế massage. Bởi các cơ chế của ghế sẽ làm tổn thương da nặng hơn.
Bài viết trên đây, Viện dưỡng lão Bình Mỹ đã chia sẻ cho bạn các dòng ghế massage cho người cao tuổi được nhiều người lựa chọn cũng như những công dụng tuyệt vời mà dòng ghế này mang đến cho người dùng. Mong rằng với những thông tin được chia sẻ ở trên, bạn sẽ có thêm nhiều sự lựa chọn khi tìm mua ghế massage cho người thân. Đừng quên theo dõi các tin tức từ Bình Mỹ để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích liên quan đến chăm sóc sức khỏe người già nhé.
Thông tin liên hệ:
HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ
SĐT: 0789 7575 39
Email: vanphong@duonglaobinhmy.com
Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://duonglaobinhmy.com/
Tin nổi bật
22 November 2024
20 November 2024
Người cao tuổi bị đau bao tử nên ăn gì để dễ tiêu hóa và khỏe mạnh?
19 November 2024