Những điều cần biết về tê bì chân tay ở người già

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nhỏ nhặt mà không mấy để ý, cho đến khi chúng phát triển thành những vấn đề nghiêm trọng hơn. Tê bì chân tay là một trong những triệu chứng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, đặc biệt ở người già. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Từ những nguyên nhân đơn giản như thiếu hụt vitamin đến các vấn đề nghiêm trọng hơn liên quan đến hệ thống thần kinh và tuần hoàn.

Hiểu rõ về các nguyên nhân, triệu chứng, và biện pháp điều trị tê bì chân tay không chỉ giúp chúng ta chăm sóc tốt hơn cho bản thân và người thân, mà còn có thể phòng tránh những biến chứng sức khỏe tiềm ẩn. Hãy cùng Bình Mỹ tìm hiểu tất tần tật về tình trạng này trong bài viết sau đây nhé.

Tình trạng tê bì chân tay ở người già

Tê bì chân tay, một hiện tượng mà nhiều người coi là bình thường, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi. Tình trạng này không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi nói đến tê bì chân tay ở người già, chúng ta đề cập đến sự giảm sút trong khả năng cảm nhận của các chi dưới và chi trên. Việc này thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày và khả năng thực hiện các công việc.

Người già cần cẩn trọng khi thường xuyên bị tê bì chân tay

Nhận biết sớm và xử lý kịp thời tình trạng tê bì chân tay ở người già là điều hết sức quan trọng. Việc này không chỉ giúp giảm thiểu khả năng phát triển thành các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn mà còn cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một phần không thể thiếu trong việc điều trị là sự hiểu biết về nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng tê bì. Từ đó có thể chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp, dựa trên lời khuyên của các chuyên gia y tế.

Nguyên nhân gây nên tình trạng tê bì chân tay ở người già

Tê bì chân tay ở người già là một triệu chứng không hiếm gặp, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phản ánh sự phức tạp của cơ thể con người và cách mà tuổi tác ảnh hưởng đến nó. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng ta cần xem xét một số nguyên nhân chính:

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Khi nói đến sức khỏe thần kinh và cơ bắp, các vitamin và khoáng chất đóng một vai trò quan trọng. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B12, kali, canxi, và magie, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tình trạng tê bì chân tay ở người già.

👉 Vitamin B12:

Vitamin B12 có vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống thần kinh. Nó tham gia vào quá trình sản xuất myelin, một lớp bảo vệ xung quanh các dây thần kinh, giúp tăng cường tốc độ và hiệu quả của tín hiệu thần kinh. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B12, lớp myelin này có thể bị hỏng, gây ra tình trạng rối loạn thần kinh, dẫn đến cảm giác tê bì, đau nhức, hoặc yếu cơ. Người già thường có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin B12 do giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

👉 Kali:

Kali là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp khỏe mạnh. Kali có vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu thần kinh và giúp cơ bắp co giãn một cách bình thường. Thiếu hụt kali có thể gây ra tình trạng yếu cơ, tê bì, thậm chí là co giật hoặc liệt cơ tạm thời.

Kali giúp duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp khỏe mạnh

👉 Canxi:

Không chỉ quan trọng cho xương và răng mà còn canxi còn cần thiết cho sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh và sự co giãn của cơ bắp. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tê bì, cảm giác kim châm, và co thắt cơ bắp.

👉 Magie

Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng enzymatic trong cơ thể, bao gồm cả quá trình truyền tín hiệu thần kinh và co giãn cơ bắp. Thiếu hụt magie có thể gây ra tình trạng tê bì, co giật cơ, và thậm chí là loạn nhịp tim.

Vấn đề về mạch máu và tuần hoàn

Vấn đề về mạch máu và tuần hoàn là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tê bì chân tay, đặc biệt ở người cao tuổi. Sự suy giảm trong hệ thống tuần hoàn gây ra các triệu chứng khó chịu như tê bì chân tay ở người già.

👉 Xơ vữa động mạch là một tình trạng mà ở đó các mảng bám tích tụ trong động mạch, làm hẹp và cứng các mạch máu, từ đó cản trở lưu lượng máu. Sự tích tụ này chủ yếu bao gồm cholesterol, các chất béo khác, canxi và các chất cặn bã. Khi tuổi tác tăng lên, nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch cũng tăng lên. Do các yếu tố như chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, và sự tích tụ tự nhiên của các mảng bám theo thời gian.

Xơ vữa động mạch và huyết áp cao cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người già bị tê bì chân tay

👉 Huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, gây áp lực lớn lên các bức tường của động mạch. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể gây tổn thương đến các mạch máu và ảnh hưởng đến lưu lượng máu khắp cơ thể. Một trong những biểu hiện của sự tổn thương này là giảm lưu lượng máu đến các chi, dẫn đến cảm giác tê bì.

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tê bì chân tay, một hiện tượng thường được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do lượng đường huyết cao không được kiểm soát một cách hiệu quả, dẫn đến sự tích tụ glucose trong máu. Sự tích tụ này, theo thời gian, có thể gây tổn thương dần dần các dây thần kinh. Tổn thương thần kinh ngoại biên thường xảy ra ở các khu vực xa trung tâm cơ thể như chân và tay, gây ra cảm giác tê bì, kim châm, hoặc thậm chí là đau nhức.

Tác động của các bệnh lý thần kinh

Các bệnh lý thần kinh như bệnh lý thần kinh ngoại biên, bệnh Parkinson, và đột quỵ đều có thể gây ra tình trạng tê bì chân tay do ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.

• Bệnh lý thần kinh ngoại biên làm tổn thương các dây thần kinh ở chân và tay, gây ra cảm giác tê bì và đau.
• Bệnh Parkinson, một rối loạn tiến triển của hệ thần kinh, có thể khiến một số bệnh nhân cảm thấy tê dù đây không phải là triệu chứng chính.
• Đột quỵ, gây ra do tổn thương tế bào não từ sự gián đoạn lưu lượng máu, có thể dẫn đến tê bì hoặc yếu ở một phần cơ thể tùy thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng.

Lối sống ít vận động

Lối sống ít vận động, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi, có thể gây suy giảm lưu lượng máu đến các chi, dẫn đến tình trạng tê bì chân tay. Sự giảm này trong hoạt động hàng ngày không chỉ làm chậm tuần hoàn máu mà còn có thể dẫn đến việc giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho các mô, làm tăng nguy cơ tê bì và các vấn đề sức khỏe khác. Việc duy trì hoạt động và tập luyện đều đặn có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm thiểu rủi ro phát triển tình trạng này.

Lối sống ít vận động gây suy giảm lưu lượng máu đến các chi, dẫn đến tình trạng tê bì chân tay

Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân đã nêu, tình trạng tê bì chân tay cũng có thể xuất phát từ các yếu tố khác như:

• Chấn thương: Các tổn thương thần kinh do tai nạn, chấn thương đầu, gãy xương, hoặc phẫu thuật có thể gây cảm giác tê bì tại khu vực bị ảnh hưởng. Tổn thương cơ thể có thể gây áp lực lên các dây thần kinh hoặc thậm chí làm đứt gãy chúng, dẫn đến mất cảm giác hoặc cảm giác tê bì.
• Uống rượu quá mức: Lạm dụng rượu lâu dài có thể gây tổn thương thần kinh do tác động trực tiếp của rượu lên các dây thần kinh và do ảnh hưởng gián tiếp qua việc suy giảm dinh dưỡng. Rượu cũng có thể gây thiếu hụt vitamin B1 (thiamine), một yếu tố quan trọng cho sức khỏe thần kinh. Tình trạng tổn thương thần kinh này dẫn đến cảm giác tê bì và yếu ở chân và tay.

Nhận biết nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì chân tay ở người già là bước đầu trong quá trình điều trị. Việc này đòi hỏi sự đánh giá và tư vấn từ các chuyên gia y tế để có hướng giải quyết phù hợp, giúp cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn.

Triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo

Triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo của tình trạng tê bì chân tay ở người già không chỉ đơn giản là cảm giác tê bì thông thường mà còn bao gồm một loạt các biểu hiện khác nhau như:

Triệu chứng phổ biến

➣ Cảm giác tê bì hoặc “kim châm”: Cảm giác này thường xuất hiện ở đầu ngón tay và ngón chân, có thể lan rộng ra các phần khác của chân và tay.

➣ Đau nhức hoặc cảm giác nóng rát: Đôi khi, tình trạng tê bì kèm theo cảm giác đau nhức hoặc nóng rát, đặc biệt là vào ban đêm.

➣ Yếu cơ: Cảm giác yếu ở chân hoặc tay, làm giảm khả năng cầm nắm hoặc đi lại.

➣ Mất cảm giác: Giảm khả năng cảm nhận cảm giác nhiệt độ, đau, hoặc tiếp xúc, có thể gây nguy hiểm do không nhận biết được thương tích.

Triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo của tình trạng tê bì chân tay ở người già

Dấu hiệu cảnh báo cần chú ý

• Tê bì kéo dài hoặc lan rộng: Tình trạng tê bì kéo dài không giảm bớt hoặc lan rộng ra các khu vực khác của cơ thể.
• Mất cân bằng hoặc khó khăn trong việc đi lại: Sự mất cân bằng hoặc vấp ngã thường xuyên có thể do suy giảm chức năng thần kinh.
• Thay đổi trong chức năng bàng quang hoặc đại tràng: Các vấn đề về kiểm soát bàng quang hoặc đại tràng có thể liên quan đến tổn thương thần kinh.
• Tê bì kèm theo đau ngực hoặc khó thở: Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế khẩn cấp như đau tim hoặc đột quỵ.

Khi gặp phải bất kỳ triệu chứng hoặc dấu hiệu cảnh báo nào trong số này, điều quan trọng là cần liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để được đánh giá và xử lý kịp thời. Việc chẩn đoán sớm và điều trị phù hợp có thể giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Điều trị tình trạng tê bì chân tay ở người già

Biện pháp phòng ngừa bệnh

Gợi ý những biện pháp giúp giảm thiểu tình trạng tê bì chân tay ở người già:

➥ Đảm bảo rằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, như vitamin B12, kali, canxi và magie. Những chất dinh dưỡng này đều rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh và hệ thống tuần hoàn.

Bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi

➥ Duy trì hoạt động thể chất đều đặn là cách hiệu quả để cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tổng thể. Đi bộ, bơi lội và yoga là những lựa chọn tốt, phù hợp với nhiều cấp độ khả năng và điều kiện sức khỏe.

➥ Kiểm soát hiệu quả các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao và mỡ máu để giảm nguy cơ tổn thương thần kinh và mạch máu. Từ đó giảm nguy cơ phát triển tình trạng tê bì.

➥ Cả rượu và thuốc lá đều có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ thống thần kinh và mạch máu, làm tăng nguy cơ tê bì chân tay ở người già. Việc hạn chế hoặc loại bỏ những thói quen này có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các vấn đề sức khỏe liên quan.

Điều trị tê bì chân tay

1. Xác định nguyên nhân: Bước đầu tiên và quan trọng nhất là xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng tê bì, để từ đó có thể áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Ví dụ, trong trường hợp tê bì do bệnh tiểu đường, việc kiểm soát nghiêm ngặt lượng đường trong máu sẽ là ưu tiên hàng đầu. Đối với những người bị thiếu hụt vitamin, việc bổ sung vitamin cần thiết sẽ giúp cải thiện tình trạng.

2. Áp dụng liệu pháp vật lý: Liệu pháp vật lý chứng minh được hiệu quả trong việc cải thiện lưu lượng máu và giảm triệu chứng tê bì. Các bài tập được thiết kế riêng biệt, cùng với massage và liệu pháp nhiệt, có thể giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho các chi bị ảnh hưởng.

Thực hiện các bài massage tay chân nhẹ nhàng để giảm thiểu tình trạng tê bì

3. Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ: Thuốc giảm đau và thuốc chống co thắt có thể được kê đơn để giúp giảm đau và cải thiện chức năng trong một số trường hợp. Đối với triệu chứng thần kinh, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh đôi khi được chỉ định cho bệnh nhân để điều trị bệnh.

Khi nào cần gặp bác sĩ

• Tê bì không giảm sau một thời gian ngắn hoặc ngày càng trở nên tồi tệ.
• Cảm giác đau đớn kèm theo tê bì, đặc biệt là nếu đau tăng lên về đêm.
• Tê bì lan từ một vị trí nhỏ ra toàn bộ chân hoặc tay.
• Người già gặp khó khăn cho việc di chuyển hoặc cầm nắm.
• Người bệnh bị mất thăng bằng hoặc dễ bị vấp ngã.
• Tê bì kèm theo triệu chứng khác như mất thăng bằng, khó khăn trong nói hoặc nuốt, hoặc đau ngực.

Tổng kết

Qua bài viết trên, ta đã hiểu hơn về tình trạng tê bì chân tay ở người già. Đồng thời có thêm những kiến thức về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị cũng như phòng ngừa tình trạng này một cách hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ trang bị cho bạn đọc kiến thức cần thiết để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và những người thân yêu, đặc biệt là những người lớn tuổi trong gia đình.

Thông tin liên hệ:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

SĐT: 0789 7575 39

Email: vanphong@duonglaobinhmy.com

Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://duonglaobinhmy.com/