Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi theo định kỳ và những lưu ý cần nắm vững

Đối với chúng ta, sức khỏe ông bà bố mẹ là điều cực kỳ quan trọng cần quan tâm hàng ngày. Vậy chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cần chú ý những gì? Việc chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi cần được quan tâm tỉ mỉ và cẩn thận để đem lại hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi mà Dưỡng lão Bình Mỹ muốn chia sẻ cho bạn.

Thường xuyên tham gia hoạt động xã hội, tập luyện thể thao nhẹ nhàng

Người cao tuổi nếu không thường xuyên vận động về thể chất và trí não thì sức khỏe sẽ suy giảm nhanh chóng. Hơn nữa tinh thần sẽ không minh mẫn, dễ gặp phải các bệnh mãn tính. 

Do vậy, trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi chúng ta cần lưu ý nên thường xuyên trò chuyện, đọc sách báo, khuyến khích người già tham gia hoạt động xã hội. Ví dụ các thú vui chơi cờ, nuôi chim, tập yoga, thiền… 

Chúng ta nên tạo điều kiện cho người cao tuổi tiếp xúc với nhiều người, được trò chuyện để cảm thấy thoải mái, thư giãn. Nhờ đó sẽ giảm bớt cảm giác chán nản, các suy nghĩ tiêu cực gây mệt mỏi.

Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ

Đối tượng người già rất dễ mắc bệnh viêm phổi, tăng huyết áp, đột quỵ, bệnh tim mạch, cơ xương khớp,… Hơn nữa, khi mắc bệnh thì sẽ khó khăn cho việc điều trị và sẽ mất nhiều thời gian hơn. Do vậy việc phát hiện sớm bệnh lý sẽ giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn. 

Chúng ta cần chú trọng việc khám sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi để phát hiện sớm các bệnh lý mắc phải. Từ có sẽ có biện pháp điều trị bệnh thích hợp và kịp thời, hạn chế bệnh tiến triển nặng hơn.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Hệ tiêu hóa của ở người lớn tuổi dễ gặp phải nhiều vấn đề trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng, khẩu vị thay đổi. Do vậy, chúng ta cần quan tâm và có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho các cụ ông cụ bà. 

Ngoài ra, cần chia nhỏ các bữa ăn, ăn chậm nhai kỹ thức ăn, giảm các chất đường bột trong thực đơn. Cần bổ sung các loại thức ăn thực vật như vừng, lạc, đậu đỗ, rau xanh, hoa quả chín. Tránh ăn các loại nội tạng động vật, đồ muối chua, thịt mỡ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. 

Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý chế biến món ăn mềm, thái nhỏ để người lớn tuổi dễ ăn hơn. Lưu ý không ăn quá no và uống đủ nước theo nhu cầu của mỗi người. Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý giúp nâng cao sức khỏe cho các cụ già.

Quan tâm giấc ngủ ngon và sâu 

Nhiều người già thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc do hay đi tiểu đêm, cơ thể lão hóa. Do đó chúng ta cần tìm kiếm các giải pháp cho người già ngủ ngon hơn như sau:

• Không nên kê gối quá cao khi nằm ngủ, cần chuẩn bị không gian yên tĩnh, ít ánh sáng để ngủ. 
• Tránh tình trạng thiếu máu não đột ngột bằng cách nên ngồi dậy từ từ khi đang nằm. Tuyệt đối không nên nhấc đầu một cách đột ngột mà phải xoay đầu, nghiêng người và chống tay dậy từ từ. 

Trên đây là những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi mà bạn cần quan tâm. Việc chăm sóc cho người già cần sự cẩn trọng để đảm bảo các điều kiện tốt nhất. Nếu quý khách không có thời gian chăm sóc bố mẹ, ông bà, hãy tin tưởng giao cho hệ thống dưỡng lão Bình Mỹ. Vui lòng liên hệ Bình Mỹ theo thông tin dưới đây để được tư vấn.

Thông tin liên hệ:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

SĐT: 0789 7575 39

Email: vanphong@duonglaobinhmy.com

Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://duonglaobinhmy.com/