Ngâm chân muối gừng – Bí kíp cho mùa đông dành cho người cao tuổi

Bàn chân được xem là gốc của cơ thể, sẽ tác động đến hầu hết bộ phận khác nhau. Do đó việc ngâm chân muối gừng sẽ đem lại nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt người cao tuổi. Dưới đây là những công dụng hữu ích của nước muối gừng ngâm chân mà bạn có thể sử dụng cho người cao tuổi. 

Công dụng hữu ích của ngâm chân muối gừng  

Nước muối ấm gừng được nhiều người sử dụng để làm ấm đôi bàn chân trước khi ngủ. Biện pháp ngâm chân này giúp làm hưng phấn các rễ thần kinh, đem lại cảm giác thoải mái dễ chịu. Ngoài ra còn có nhiều công dụng hữu ích khi ngâm chân bằng muối gừng như sau: 

Giúp làm giảm đau do viêm khớp

Muối có các cation và nation giúp cân bằng cơ thể, tác động đến khớp xương. Nhờ đó sẽ giúp hạn chế tình trạng đau nhức dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi… Đặc biệt đối với người cao tuổi dễ bị đau khớp vào mùa đông thì nên chọn lựa biện pháp ngâm chân này.

Loại bỏ mùi hôi chân

Ngâm chân muối gừng đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn và loại bỏ mùi hôi chân hiệu quả. Ngâm chân sẽ có công dụng làm sạch đôi bàn chân. Hãy cho thêm vài loại thảo dược khác như nước cốt chanh, phèn chua để có kết quả tốt nhất.

Làm chậm quá trình lão hóa cơ thể

Thận bị suy yếu khiến quá trình lão hóa cơ thể nhanh hơn. Trong khi đó, ngâm chân bằng nước muối gừng có công dụng cải thiện khí huyết, dưỡng thận, làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm mất ngủ hiệu quả

Đối với người cao tuổi dễ bị mất ngủ, do đó khi sử dụng ngâm chân muối gừng đều đặn vào buổi tối sẽ giúp có được giấc ngủ tốt hơn. Nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh bàn chân, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết cải thiện và giấc ngủ ngon hơn. 

Xóa tan sự mỏi mệt

Những người thường xuyên mệt mỏi, uể oải nên chọn ngâm chân bằng muối gừng để thư giãn. Biện pháp này sẽ giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, tuần hoàn máu thông suốt hơn và giúp tinh thần thoải mái.

Tránh tình trạng đôi chân lạnh cóng

Nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu khi đôi bàn chân lạnh ngắt vào mùa đông. Hiện tượng tay chân lạnh do lưu thông máu không được tốt. Do vậy chúng ta cần ngâm chân muối gừng để thúc đẩy tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể.

Trị bệnh ngoài da

Ngâm chân muối gừng còn giúp trị bệnh nấm chân và trị nấm móng hiệu quả. Lý do bởi muối có công dụng tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, sát trùng an toàn.

Hướng dẫn cách làm nước muối gừng ngâm chân tại nhà

Sau khi biết các lợi ích của ngâm chân muối gừng đối với người cao tuổi nêu trên thì bạn nên học cách chế biến nước ngâm chân. Cụ thể các nguyên liệu cần có để làm nước muối gừng ngâm chân là gừng, muối hạt và nước ấm.

Cách làm đơn giản như sau: 

Bạn đập dập gừng, bỏ vào nước đun cùng muối hạt. Đun đến khi nhiệt độ khoảng 50-60oC thì tắt bếp. Sau đó bạn để nước ngâm chân nguội ở nhiệt độ khoảng 45oC và tiến hành ngâm khoảng 10 phút.

Khi ngâm chân chúng ta cần ngồi thẳng lưng và kết hợp việc xoa bóp nhẹ nhàng ở lòng bàn chân. Điều này giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, hạn chế các cơn đau nhức khớp diễn ra.

Trên đây là các chia sẻ về việc ngâm chân muối gừng đem lại lợi ích cho người cao tuổi. Hy vọng bạn đã biết thêm cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi hữu ích nhất. Hãy liên hệ dưỡng lão Bình Mỹ theo thông tin sau để được tư vấn cụ thể. 

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

Cơ sở Nguyễn Tuân, Q. Gò Vấp, TP.HCM

15 Nguyễn Tuân, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 2) | 0931 70 55 50

Cơ sở An Hội, Q. Gò Vấp, TP.HCM

29/2 An Hội, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 3) | 0931 70 55 51

Cơ sở Bình Mỹ, H. Củ Chi, TP.HCM

3D Đường 171, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 1) | 0901 33 46 60

Trung tâm đào tạo Tuyết Anh, H. Củ Chi, TP.HCM

D5-D6, Khu biệt thự Tuyết Anh, Tỉnh lộ 8, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 4) | 0931 70 55 52