Chú trọng phòng các bệnh người già thường mắc trong thời tiết lạnh

Trong điều kiện thời tiết lạnh giá khiến người già dễ mắc phải các bệnh lý khác nhau. Việc phòng tránh bệnh người già khi trời lạnh là cần thiết và quan trọng. Nhờ đó giúp nâng cao sức khỏe cho người già, hạn chế sự suy giảm sức khỏe ảnh hưởng đến cuộc sống. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về các cách phòng tránh bệnh người cao tuổi dễ mắc phải dưới đây.

Các bệnh người già dễ mắc khi trời lạnh

Điều kiện thời tiết khắc nghiệt, lạnh lẽo vào mùa đông khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh lý khác nhau. Cụ thể một số căn bệnh mà người già dễ gặp phải như sau: 

• Bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mạn tính, khí phế thũng, bệnh hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
• Bệnh viêm mũi, họng với các biểu hiện hắt hơi, sổ mũi, chảy mũi nước, đau rát họng, ho.
• Ngoài ra, một số bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn nội tiết làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp.
• Bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim rất dễ xảy ra ở người cao tuổi mỗi khi thời tiết chuyển mùa.
• Ngoài ra, điều kiện thời tiết lạnh ẩm cũng khiến cho các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, xơ cứng khớp gia tăng. Những căn bệnh này sẽ khiến bạn đau nhức, rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe. 
• Các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng xuất hiện khi thời tiết từ nóng sang lạnh.

Chú trọng phòng tránh các bệnh người già vào thời tiết lạnh 

Người cao tuổi có sức đề kháng kém, hệ miễn dịch suy giảm đặc biệt khi điều kiện thời tiết thay đổi. Do đó chúng ta nên cố gắng bảo vệ sức khỏe người cao tuổi để phòng tránh các nguy cơ nhiễm bệnh.

Không để cơ thể lạnh đột ngột

Lưu ý đầu tiên là chúng ta cần giữ ấm cho cơ thể và không để cơ thể lạnh đột ngột. Lý do bởi khi cơ thể lạnh đột ngột sẽ gây ra tình trạng đột quỵ, tai biến cực nguy hiểm. Do đó, người cao tuổi không nên tắm nước lạnh, chỉ nên tắm nhanh, chuẩn bị sẵn khăn tắm, quần áo sạch sau khi tắm để tránh cảm lạnh.

Mặc đủ ấm vào mùa lạnh

Ngoài ra, cách phòng chống bệnh người già là cần mặc đủ ấm vào mùa lạnh. Cụ thể người cao tuổi cần mặc đủ ấm, tránh gió lùa, hạn chế ra khỏi nhà lúc sáng sớm hay trời đang mưa. 

Khi người cao tuổi ra khỏi nhà cần đội mũ, nón, mặc quần áo ấm, đi găng tay, quàng khăn ấm, đội mũ len… Ngoài ra, người cao tuổi cần đội mũ che kín tai khi đi ra ngoài trời để tránh viêm nhiễm tai, viêm xoang…

Vận động cơ thể nhẹ nhàng mỗi ngày

Đặc biệt, người cao tuổi cần tiến hành vận động cơ thể hàng ngày khoảng 30 phút, mỗi lần 15 phút. Đối với người tuổi cao, sức yếu nên hạn chế lên xuống cầu thang, cần người nhà hỗ trợ để tránh tai nạn vấp ngã nguy hiểm.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp

Ngoài ra, người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, rau xanh. Đặc biệt cần uống đủ nước từ 1,5-2,0 lit hàng ngày để đảm bảo cơ thể có đủ độ ẩm cần thiết. 

Lưu ý người cao tuổi không uống nhiều một lúc, nước cần uống đều vào buổi sáng và đầu giờ chiều, hạn chế uống nước vào buổi tối gây mất ngủ. 

Không hút thuốc lá, không uống rượu bia

Người già cần bỏ thuốc lá, thuốc lào, rượu, bia để phòng tránh các bệnh hô hấp vào mùa lạnh. Đặc biệt là đối tượng mắc bệnh mãn tình như tăng huyết áp, đái đường, mỡ máu cao, viêm họng, viêm phế quản mạn tính…

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Người cao tuổi cần vệ sinh họng, miệng sạch sẽ hàng ngày trước khi ăn, sau khi ngủ dậy. Lưu ý đối với người già dùng răng giả cần vệ sinh răng thật sạch để không để bám dính nhiều cặn, thức ăn gây viêm nhiễm.

Trên đây là những chia sẻ về cách phòng tránh bệnh người già trong điều kiện thời tiết lạnh. Nếu gia đình bạn không có thời gian chăm sóc người già, hãy sử dụng dịch vụ của dưỡng lão Bình Mỹ. 

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

Cơ sở Nguyễn Tuân, Q. Gò Vấp, TP.HCM

15 Nguyễn Tuân, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 2) | 0931 70 55 50

Cơ sở An Hội, Q. Gò Vấp, TP.HCM

29/2 An Hội, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 3) | 0931 70 55 51

Cơ sở Bình Mỹ, H. Củ Chi, TP.HCM

3D Đường 171, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 1) | 0901 33 46 60

Trung tâm đào tạo Tuyết Anh, H. Củ Chi, TP.HCM

D5-D6, Khu biệt thự Tuyết Anh, Tỉnh lộ 8, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 4) | 0931 70 55 52