Máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi tại Dưỡng lão Bình Mỹ

Người cao tuổi nên tiến hành các bài tập luyện nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe, tăng sự nhanh nhẹn. Trong đó, máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi là dụng cụ cực hữu ích. Sản phẩm có nhiều ưu điểm, công dụng tốt cho sức khỏe của người già. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về máy đạp xe tại chỗ dành cho người già tại Viện dưỡng lão Bình Mỹ dưới đây.

Máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi có phù hợp hay không?

Đối với người cao tuổi có sức đề kháng suy yếu khiến cho các tác động xấu như khói bụi, ô nhiễm nguồn nước… gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, chúng ta cần tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe, hệ miễn dịch.

Trong đó, máy xe đạp tại nhà là dụng cụ rất phù hợp cho đối tượng người cao tuổi. Sản phẩm có cách sử dụng đơn giản, tiện lợi, phù hợp sức khỏe người già. Ngoài ra sản phẩm có tính an toàn cho người cao tuổi. 

Khi tập với máy đạp xe tại chỗ hạn chế tác động mạnh lên xương khớp so với các môn thể thao tác. Những bài tập thể dục với xe đạp nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng người già. 

Thiết kế xe đạp tập khá đơn giản, dễ dàng sử dụng và nhiều chức năng hữu ích. Do đó người cao tuổi có thể xem màn hình điện tử hiển thị thông số thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calo hỗ trợ điều chỉnh hợp lý.

Tác dụng của máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi? 

Sử dụng máy đạp xe tại chỗ giúp nâng cao sức khỏe tối ưu dành cho người cao tuổi. Cụ thể các công dụng hữu ích khi bạn sử dụng máy đạp xe tại chỗ như sau: 

Tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ miễn dịch khỏe mạnh

Với các bài tập cùng xe đạp tập thể thao tác động lên toàn bộ cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó còn hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường miễn dịch để chống chọi các mầm bệnh.

Làm chậm quá trình lão hóa

Tập thể dục với máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi thường xuyên còn giúp tăng cường sự bền bỉ và dẻo dai của cơ thể. Hơn nữa, với các động tác thể dục sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cơ xương hoạt động trơn tru hơn. Từ đó sẽ giúp làm giảm các cơn đau nhức, mệt mỏi để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Đạp xe còn giúp chống lại các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm ở người cao tuổi. Người già sẽ được thư giãn về tinh thần, giảm căng thẳng, buồn phiền, tinh thần tươi vui hơn. 

Tốt cho tim mạch

Máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi với các bài tập rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Quá trình đạp xe với các động tác nhịp nhàng kích thích tim bơm máu tốt và tăng  tuần hoàn máu. Nồng độ cholesterol ổn định, lượng mỡ máu giảm và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Kích thích não bộ hoạt động, hạn chế nguy cơ mất trí nhớ

Não người bị mất chất xám khi già đi nên rất dễ bị mắc các bệnh Alzheimer hay mất trí nhớ. Do vậy khi thực hiện các hoạt động đạp xe tại chỗ sẽ hỗ trợ làm tăng lượng chất xám và chất trắng. Điều này giúp cải thiện sự tăng trưởng tế bào thần kinh, duy trì khả năng học hỏi và ghi nhớ.

Lưu ý khi sử dụng máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, khi sử dụng máy đạp xe tại chỗ người già cần chú ý các điều sau:

• Cần điều chỉnh yên xe và tay cầm xe đạp phù hợp với chiều cao, vóc dáng để tránh chân bị chùng gối gây chấn thương..
• Bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể trước khi bài tập, tránh bị đói, kiệt sức, tụt huyết áp.
• Sử dụng trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi hiệu quả khi tập luyện.
• Uống đủ nước trước, trong, sau quá trình tập luyện thể thao để tránh cơ thể mất nước.
• Nghỉ ngơi hợp lý sau khi đạp xe để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là những thông tin về sản phẩm máy đạp xe tại chỗ cho người cao tuổi. Tại viện dưỡng lão Bình Mỹ cung cấp cho người cao tuổi các dụng cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng dịch vụ chăm sóc người già tại Bình Mỹ, hãy liên hệ theo thông tin sau: 

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

Cơ sở Nguyễn Tuân, Q. Gò Vấp, TP.HCM

15 Nguyễn Tuân, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 2) | 0931 70 55 50

Cơ sở An Hội, Q. Gò Vấp, TP.HCM

29/2 An Hội, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 3) | 0931 70 55 51

Cơ sở Bình Mỹ, H. Củ Chi, TP.HCM

3D Đường 171, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 1) | 0901 33 46 60

Trung tâm đào tạo Tuyết Anh, H. Củ Chi, TP.HCM

D5-D6, Khu biệt thự Tuyết Anh, Tỉnh lộ 8, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 4) | 0931 70 55 52