Những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, âm nhạc là một liều thuốc “thần kỳ” với người lớn tuổi. Âm nhạc không chỉ làm tăng hormone hạnh phúc mà còn giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, đồng thời còn cải thiện chất lượng cuộc sống của người già. Để hiểu hơn về những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi hãy cùng Viện dưỡng lão Bình Mỹ tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!

Những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi

Kích thích bộ não của người lớn tuổi trở nên minh mẫn, tích cực hơn

Âm nhạc có tác động rất lớn đối với bộ não vì chúng kích thích sóng não. Các loại sóng não nằm ở nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhất của cơ thể, đó chính là não bộ. Thời kỳ tuổi già “ập đến” chính là khi não bộ mất đi 7.4% tế bào não nên những người lớn tuổi hay rơi vào tình trạng suy giảm trí nhớ, lúc nhớ lúc quên. Tuy nhiên, nếu các bạn để ý và biết cách chăm sóc người cao tuổi từ sớm, bật nhạc cho họ nghe mỗi ngày sẽ giúp đầu óc của người già được tích cực và minh mẫn hơn. 

Chống lão hóa

Một trong những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi đó là kích thích các tế bào thần kinh, khiến tâm hồn người nghe nhạc yêu đời và vui vẻ hơn. Bên cạnh đó, việc cho người già nghe nhạc thường xuyên còn làm giảm đáng kể các quá trình lão hóa, giúp cơ thể luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Đối với những người già, hệ tiêu hóa dường như không còn được như trước. Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên để người cao tuổi nghe nhạc trong khi ăn, điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bởi vì, khi vừa ăn vừa nghe nhạc, cơ thể sẽ khiến cho nồng độ cortisol trong máu – loại hormone căng thẳng và stress giảm xuống một lượng đáng kể. Nhờ đó, cơ thể sẽ được thư giãn và hấp thụ thức ăn tốt, đồng thời giúp người cao tuổi ăn ngon miệng hơn. 

Cải thiện một số bệnh tim mạch

Một lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi nữa là cải thiện các bệnh về tim mạch. Campbell năm 1998 cho biết rằng âm nhạc có tác dụng giúp phục hồi các bệnh lý rối loạn khả năng nghe và phát âm cũng như nâng cao tinh thần sức khỏe của người lớn tuổi thông qua sự kích thích vào vùng nhận thức của bộ não. Từ đó, người cao tuổi giải tỏa stress và những căng thẳng và cải thiện các vấn đề về nhịp tim, các bệnh huyết áp hay gặp ở những người già. 

Vì vậy, âm nhạc trị liệu còn được ứng dụng trong chữa các bệnh về tim. Có thể thấy nhiều bệnh nhân lớn tuổi sau khi phẫu thuật chỉ nên nằm trong phòng yên tĩnh để nghỉ ngơi và nghe nhạc. Những bản nhạc nhẹ nhàng làm giảm đi những lo lắng và tình trạng sức khỏe sẽ nhanh chóng có những biến chuyển tích cực hơn. 

Tăng cảm giác hạnh phúc

Để người già được dễ chịu và thoải mái, bạn có thể cho họ nghe một số giai điệu vui tươi khi tập thể dục, những lúc làm việc nhà, nấu một bữa ăn hay đơn giản nghe một bài nhạc xưa để ôn lại kỉ niệm cũ. Một số bản nhạc có tiết tấu chậm nhẹ nhàng tác dụng giảm bớt căng thẳng và tăng chỉ số hạnh phúc.

Giấc ngủ ngon hơn

Một trong những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi đó là giúp người già có giấc ngủ ngon hơn. Bởi vì người già là đối tượng thường rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên khiến sức khỏe giảm đi trông thấy. Do đó, việc nghe nhạc trước khi đi ngủ không chỉ giúp người già thoải mái, dễ chịu hơn trước khi đi ngủ mà còn giúp người cao tuổi có một giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn rất nhiều. 

Kết quả không ngờ của âm nhạc đối với người cao tuổi

Kỹ năng nói 

Âm nhạc có thể giúp người lớn tuổi luyện nghe tốt hơn, từ đó khiến kỹ năng nói và truyền đạt thông tin cũng rõ ràng và mạch lạc hơn. Thêm vào đó, việc thường xuyên nghe những bản nhạc nhẹ nhàng còn làm chậm lại sự giảm sút về ngôn ngữ ở người lớn tuổi. 

Cải thiện thể chất

Kết hợp âm nhạc với các bộ môn thể dục thể thao không còn xa lạ nữa, bạn có thể nhìn thấy điều này rõ nhất ở những bài thể dục nhịp điệu hay khiêu vũ của các cô các bác ở ngoài các công viên công cộng. Vì vậy, có thể nói âm nhạc có tác dụng rất lớn trong việc truyền cảm hứng rèn luyện sức khỏe đối với người lớn tuổi. Thông qua các động tác khác nhau, người cao tuổi vẫn có thể vận động toàn thân ngay cả khi ở nhà. 

Cải thiện trí óc 

Những bài nhạc không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn giúp người cao tuổi cải thiện trí óc. Bởi vì âm nhạc là sự kết nối một chuỗi các sự kiện và ký ức trong quá khứ với thực tại, vì vậy người già có thể tìm thấy niềm vui và sự bình yên trong trẻo khi nghe những bài hát xa xưa. Đặc biệt hơn, đối với các ông bà mắc chứng mất trí nhớ, những bản nhạc quen thuộc từ thời thơ ấu sẽ giúp họ hồi phục lại trí nhớ nhanh chóng và vui tươi hơn trong cuộc sống. 

Một số bài nhạc dành cho người cao tuổi

Sau khi đã tìm hiểu về những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi thì ngay bây giờ hãy cùng Bình Mỹ điểm qua một số bài nhạc phù hợp cho việc trị liệu của người già nhé!

Những bài nhạc cách mạng (nhạc kháng chiến)

Nhạc cách mạng được xem là một trong những thể loại âm nhạc được người cao tuổi ưa chuộng nhất hiện nay, vì thế mà chúng được nghe nhiều nhất. Loại nhạc này thường khắc họa một thời đau thương mà hào hùng của dân tộc, gợi nhớ những ký ức đầy tự hào về sức mạnh quật cường của đất nước đứng lên trong bom đạn. Một số bài hát tiêu biểu có thể kể đến như là: 

• Tàu anh qua núi
• Chào em cô gái Lam Hồng
• Cô gái mở đường
• Trường Sơn Đông, Trường Sơn Tây. 

Nhạc Trịnh Công Sơn 

Những bài hát bất hủ của cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn bao giờ cũng có đông đảo người hâm mộ là “hội những người cao tuổi”. Bởi vẻ đẹp của tình yêu, nỗi buồn đau thương, mất mát gắn liền với chặng đường dài suốt cuộc sống của cả đời người. Những bài hát của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn được nhiều người cao tuổi yêu thích như là:

• Cát Bụi
• Để Gió Cuốn Đi 
• Diễm Xưa
• Một Cõi Đi Về
• Quỳnh Hương

Như vậy, trên đây Viện dưỡng lão Bình Mỹ đã chia sẻ cho bạn những lợi ích của âm nhạc đối với người cao tuổi. Mong rằng, từ những thông tin mà chúng tôi cung cấp, bạn có thể linh hoạt hơn trong việc kết hợp âm nhạc trong việc chăm sóc sức khỏe cho người thân của mình.

Mọi thắc mắc và cần hỗ trợ về dịch vụ chăm sóc người cao tuổi phục hồi chức năng xin vui lòng liên hệ đến Dưỡng lão Bình Mỹ qua các phương thức sau:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

SĐT: 0789 7575 39

Email: vanphong@duonglaobinhmy.com

Địa chỉ: 3D Đ. Số 171, Bình Mỹ, Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://duonglaobinhmy.com/